Action for Happiness, diez trucos para la felicidad

Tenkeystohappierliving guidebook-130718055514-phpapp02 from Sandra Cooper

Las diez claves de la felicidad, reunidas en un acrónimo que en inglés sería traducido por Gran Sueño, son según Action for Happiness:

1. Generosidad, bondad, hacer algo por los demás.
2. Relación, conectarse con la gente.
3. Ejercicio, cuidar nuestro cuerpo.
4. Aprecio, advertir la maravilla del mundo a nuestro alrededor.
5. Esfuerzo, hacer y aprender permanentemente.
6. Metas, mantener objetivos que nos guíen.
7. Resiliencia, hallar modos de recuperarnos de las adversidades.
8. Optimismo, elegir la perspectiva optimista.
9. Aceptación, sentirnos cómodos siendo como somos.
10. Trascendencia, formar parte de algo mayor, de una realidad más profunda.

Como plus este vídeo sobre la felicidad sintetizada, donde Dan Gilbert habla de miedos a los futuros que parecen tan diferentes, pero que no lo son respecto a la felicidad. Esta grabación forma parte de una lista de Escuela de Felicidad, que se reproducen consecutivamente, con maravillas como esta conferencia de Matthieu Ricard.