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Convertirse en el ser humano definitivo según Gary Brecka

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Gary Brecka es un biólogo humano y cofundador de 10X Health System . Es conocido por su trabajo en el ámbito del biohacking y la optimizaci...

Técnica 4-7-8 para relajarse o dormirse en pocos minutos

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La técnica de respiración 4-7-8 es un método de relajación que ayuda a reducir el estrés y a conciliar el sueño. Parece confirmado por la pr...

Siete formas de estimular el cerebro

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Cómo desarrollar tu reserva cognitiva: 7 formas de estimular tu cerebro Una nueva investigación ha descubierto que las actividades estimulan...

Los siete pilares de la longevidad saludable según Vicente Mera

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Los 7 pilares de la longevidad, en orden de importancia decreciente, según el Dr, Vicente Mera  del SHA  y de la empresa de suplemento...

Maria Branyas encabeza la lista de personas supercentenarias

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La persona más longeva del mundo en la actualidad es María Branyas Morera ,   desde el 17 de enero de 2023 tras el fallecimiento de la monja...

Los 10 mandamientos de una longevidad feliz

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Ayer en la tercera conferencia sobre longevidad (ver el vídeo de 85 minutos) , en esta ocasión en Getxo, alguien nos pidió diez propuestas p...

Los seis pilares de la longevidad (o GRECIA)

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A fin de recordad los seis pilares de la longevidad y salud hemos creado el acrónimo GRECIA: Gratitud, Relajación, Ejercicio, Conexión, Ikig...