"Son buenos para el cerebro el ejercicio físico, la lectura o el ajedrez. El ajedrez ejercita la memoria de trabajo y obliga a reconocer patrones, planificar a largo plazo y tomar decisiones en tiempo real". Fdez Ibáñez Analista de neurociencia aplicada hoy en EL MUNDO pic.twitter.com/Jfb4YAuD7x
— Ismael Sanz (@sanz_ismael) October 30, 2021
Siete formas de estimular el cerebro
Faustino Oro, con 9 años, el Maestro FIDE más joven del mundo
Faustino Oro, aged 10 and known as ‘the Messi of chess’, advances again https://t.co/bGlwgKLdjY
— ken crichlow (@ken_crichlow) June 8, 2024
Así fue la reacción de Faustino Oro al ganarle una partida de ajedrez a Magnus Carlsen, el N°1 del ranking y campeón del mundo en ajedrez.pic.twitter.com/RDWYznH935
— VarskySports (@VarskySports) March 25, 2024
5 de junio: Día Mundial del Medio Ambiente
¡Feliz #DíaDelMedioAmbiente! 🌻
— Programa ONU Medio Ambiente (@unep_espanol) June 5, 2024
⚠️ Pero las noticias no son tan felices cuando se trata de nuestro 🌎. Los ecosistemas están en peligro.
🌱 La buena noticia es que todos podemos formar parte de la #GeneraciónRestauración por un futuro más verde: https://t.co/8eeJiTzJac pic.twitter.com/Dg5ao0YGgD
🗺️ Cuatro mapas y gráficos por el Día Mundial del Medio Ambiente 🗺️
— El Orden Mundial (@elOrdenMundial) June 5, 2024
👉 ¿Qué países contaminan más? Tres métricas de responsabilidad climática.
👉 El índice de transición energética en la UE.
👉 El mapa del estrés hídrico en el mundo.
👉 Una proyección del impacto del cambio… pic.twitter.com/Wc5pQp9GvM
05 de junio | Día Mundial del Medio Ambiente 🌏✅️🌈
— Enséñame de Ciencia (@EnsedeCiencia) June 5, 2024
Este video sirve como un recordatorio de la necesidad crucial de limpieza de desechos en los océanos. 💙 🐚🌊pic.twitter.com/v9Ba0ZLXGQ
Happy #WorldEnvironmentDay!
— UN Environment Programme (@UNEP) June 5, 2024
But the news isn’t so happy when it comes to our planet. Ecosystems are at risk around the world.
The good news is that everyone can part of #GenerationRestoration and make a difference today & every day: https://t.co/7G9J6TG5K9 pic.twitter.com/yPotBkUzlo
Siempre se ha hecho así o la fábula de los cinco monos
Cada vez que compartes este vídeo, alguien más conocerá como nace un paradigma.
— Reflexiones (@CoachWilmarR) December 2, 2020
Un grupo de científicos puso a cinco monos en una jaula, en
cuyo centro había una escalera y, sobre ella, un montón de
plátanos. pic.twitter.com/XnZFkjJEiz
Organizational Culture and the 5 Monkeys Experiment
— Alvin Foo (@alvinfoo) June 3, 2024
Have you ever heard the story of the 5 Monkeys Experiment? It may sound familiar when you think of your organizational culture. It goes like this:
A researcher puts five monkeys in a cage. There’s a bunch of bananas hanging… pic.twitter.com/eFTAGKDDjm
Claudia Sheinbaum, una física sexagenaria Presidenta de México
- Angela Merkel (posts): La ex canciller de Alemania, Angela Merkel, es un ejemplo notable de un líder político con formación científica. Merkel tiene un doctorado en física y trabajó como investigadora antes de entrar en la política.
- John Adams, Thomas Jefferson y Benjamin Franklin: Estos tres líderes políticos de Estados Unidos también tenían un perfil cercano a la ciencia. Adams y Jefferson fueron presidentes de Estados Unidos y Franklin fue uno de los Padres Fundadores del país.
📲“Cuidamos al marido, nos encargamos del quehacer del hogar, que por cierto, a los hombres también les toca lavar los platos y hacer la cama”, dijo la candidata presidencial, Claudia Sheinbaum, al informar sobre el apoyo económico que promete a mujeres de 60 a 64 años de edad pic.twitter.com/wg51FqM7Qi
— Notigram (@Notigram) March 8, 2024
Claudia Sheinbaum, Física e ingeniera ambiental reconocida por sus investigaciones científicas y la promoción de políticas de eficiencia energética.
— Aldo Romero (@Aldoro) June 3, 2024
2007 Premio Nobel de la Paz por su trabajo en Panel sobre Cambio Climático ONU.
2018 primera alcaldesa mujer de Ciudad de México. pic.twitter.com/Qsd40sVyf9
Claudia Sheinbaum, primera #presidenta de México. Activista universitaria en su juventud, doctora en #Física y jefa de gobierno de la capital, ha logrado un segundo mandato para el Movimiento de Regeneración Nacional (Morena). https://t.co/BirZf4qjOY vía @elpaismexico
— Mikel Agirregabiria (@agirregabiria) June 3, 2024
Misión Starliner de la NASA y Boeing
In two hours, Butch Wilmore and @Astro_Suni will begin the inaugural crewed test flight of #Starliner, a Boeing spacecraft joining the pursuit for @Space_Station research and our efforts toward future exploration missions.
— ISS Research (@ISS_Research) June 1, 2024
Have a question? Use #AskNASA or comment below! pic.twitter.com/ssD23vszMT
Pour clarifier les choses concernant @BoeingSpace et le décollage annulé hier soir de son #Starliner, ce n’est pas la capsule qui était en cause hier mais un ordi sol @ulalaunch
— Espace & Exploration🚀 (@spaceexplore) June 2, 2024
Donc non ce n’est pas un nouveau revers.
Mais en revanche elle a la poisse 😕#espaceetexploration pic.twitter.com/K4MTgzk7It
See #Starliner commander Butch Wilmore and pilot @Astro_Suni during the ascent phase of the Crew Flight Test. Hear the astronauts from inside the cabin during their flight to the @Space_Station. pic.twitter.com/Mt0HkJsOVl
— Boeing Space (@BoeingSpace) June 9, 2024
👩🏻🚀 En otras buenas noticias del día de hoy, la STARLINER se acopló con exito a la @Space_Station y los 2 astronautas ya se encuentran en su interior, exito para BOEING y ULA 🚀 🛰️ pic.twitter.com/CXFRXj2F1o
— Frontera Espacial (@FronteraSpacial) June 6, 2024
Bushidō, el código samurái con 7 virtudes - 5 claves - 3 estados
- 義 Gi — Justicia o Rectitud (decisiones correctas). Sé honrado en tus tratos con todo el mundo. Cree en la justicia, pero no en la que emana de los demás, sino en la tuya propia. Para un auténtico samurái sólo existe lo correcto y lo incorrecto.
- 勇 Yu — Coraje. Álzate sobre las masas de gente que temen actuar. Ocultarse como una tortuga en su caparazón no es vivir. Un samurái debe tener valor heroico. E vivir la vida de forma plena, completa, maravillosa. El coraje heroico no es ciego. Es inteligente y fuerte. Reemplaza el miedo por el respeto y la precaución.
- 仁 Jin — Compasión. Mediante el entrenamiento intenso y la meditación el samurái se vuelve rápido, fuerte y sabio. Desarrolla un poder que debe ser usado en bien de todos. Ayuda a sus compañeros en cualquier oportunidad. Si la oportunidad no surge, se sale de su camino para encontrarla.
- 礼 Rei — Respeto, cortesía. Los samurái no tienen motivos para ser crueles. No necesitan demostrar su fuerza. Un samurái es cortés incluso con sus enemigos. Un samurái recibe respeto no solo por su fiereza en la batalla, sino también por su manera de tratar a los demás. La auténtica fuerza interior del samurái se vuelve evidente en tiempos de apuros.
- 誠 Makoto — Honestidad, sinceridad absoluta. Cuando un samurái dice que hará algo, es como si ya estuviera hecho. Nada en esta tierra lo detendrá en la realización de lo que ha dicho que hará. Hablar y hacer son la misma acción.
- 名誉Meiyo — Honor. Es la virtud más importante de todas. El auténtico samurái sólo tiene un juez de su propio honor, y es él mismo. Las decisiones que toma y cómo las lleva a cabo son un reflejo de quién es en realidad. En caso de quedar mancillado, la única forma de restaurarlo es mediante el Seppuku o suicidio ritual.
- 忠義 Chuugi — Lealtad. Haber hecho o dicho «algo», significa que ese «algo» le pertenece. Es responsable de ello y de todas las consecuencias que le sigan. Un samurái es intensamente leal a aquellos bajo su cuidado. Para el guerrero, las palabras de un hombre son como sus huellas: puedes seguirlas donde quiera que él vaya.
7 – 5 – 3 Samurai Code for Life, Relationships & Martial pic.twitter.com/3KvGofeRzg
— Alvin Foo (@alvinfoo) June 1, 2024
El Código Bushido es un código ético muy estricto compuesto por 7 principios: integridad, respeto, valor, honor, compasión, honestidad y lealtad. Estos 7 principios permitieron a los Samurai ser los hombres más poderosos, fieros de su época, y a la vez los más justos y honorables pic.twitter.com/QJcIGs2xAf
— Leer es Vivir... (@diegosalher) April 24, 2024
Molly Steer, una niña de 9 años exitosa activista medioambiental
@StrawNoMoreTNQ , a movement founded by 9-year old Molly Steer. Her aim is to reduce the number of people using plastic straws and educate those on how destructive single-use plastics are to the environment. pic.twitter.com/IMrYDC8CvP
— Refugia World (@Refugia_world) April 25, 2023
Get inspired by Molly Steer! Find out what small change your school can make to create a big change in our oceans... https://t.co/igNBvJmYdG #WorldWaterDay #strawnomore #strawreallydosuck pic.twitter.com/3VD4VIiGWk
— TeachStarter.com (@TeachStarter) March 22, 2018
Química feliz: Serotonina, dopamina, oxitocina, endorfina
- La serotonina regula el estado de ánimo, el apetito y el sueño, y su equilibrio es vital para la sensación general y más duradera de la felicidad. Un nivel bajo de serotonina hace que aumenten nuestras preocupaciones y se ralentice nuestra capacidad de aprendizaje y memoria. Se logra con gratitud, contacto con la naturaleza, recuerdos agradables,...
- La dopamina está asociada con el sistema de recompensa inmediata y a corto plazo del cerebro, proporcionando sentimientos de disfrute y motivación hacia actividades que son gratificantes. Un nivel bajo de dopamina se asocia a falta de energía, desmotivación y falta de concentración. Se consigue durmiendo bien, con música y ejercicio,..
- La oxitocina, a menudo llamada la "hormona del amor", juega un papel crucial en la formación de vínculos sociales y el fortalecimiento de las relaciones. Es responsable de los sentimientos de amor y confianza, así como de nuestros niveles de satisfacción vital. Se estimula con abrazos, generosidad, meditación,...
- Las endorfinas actúan como analgésicos naturales del cuerpo y ayudan a aliviar el estrés y el dolor. Estas hormonas pueden ser estimuladas a través de actividades como el ejercicio, la exposición al sol, la meditación y la risa, contribuyendo así a una mejor salud mental y física. Ayudan mantener a raya el estrés y el dolor. Puede generarse con amistad, risas, bailes,...
Dopamine VS Serotonin. They are not the same. A thread: pic.twitter.com/FamjgdX4DK
— Khalid Al Zarooni 🇦🇪 🇰🇼 (@Khalidalzarouni) May 14, 2024
Así influyen las hormonas de la felicidad en nuestras emociones: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas. Estas hormonas regulan el bienestar, reducen el estrés, mejoran el estado de ánimo y promueven la felicidad y la conexión social. pic.twitter.com/xTn81e6plZ
— Comunidad Biológica (@Bio_comunidad) May 30, 2024