Enfoque Uniforme o el Principio de la Camiseta Gris

El Enfoque Uniforme, también conocido como el Principio de la Camiseta Gris, es una estrategia utilizada por algunas personas exitosas para reducir la cantidad de decisiones triviales que deben tomar diariamente. La idea es evitar la fatiga decisional y simplificar aspectos de la vida cotidiana, como la elección de la ropa, para conservar energía mental y enfocarse en decisiones más importantes. 

Este principio se popularizó gracias a figuras como Mark Zuckerberg, quien es conocido por usar casi siempre una camiseta gris. Según Zuckerberg, esto le permite dedicar menos tiempo y energía a decisiones menores y más a su trabajo y a decisiones críticas. La idea central es que al eliminar la necesidad de tomar decisiones sobre cosas triviales, se puede liberar capacidad mental para tareas más significativas y creativas. Esto no solo ayuda a mejorar la productividad, sino que también puede reducir el estrés y la fatiga mental.

Además de Mark Zuckerberg, hay varias personas conocidas que siguen el Principio de la Camiseta Gris o el Enfoque Uniforme: 

• Steve Jobs: El cofundador de Apple era famoso por su atuendo característico de jeans y un suéter negro de cuello alto. 
• Albert Einstein: El renombrado físico solía vestir con sacos de lana similares para simplificar su vida. 
• Barack Obama: El expresidente de Estados Unidos mencionó que solía usar solo trajes azules o grises para reducir la cantidad de decisiones que tenía que tomar diariamente. 
• Adam Levine: El líder de Maroon 5 prefiere suéteres en tonos básicos para no complicarse con la elección de ropa. 
• Karl Lagerfeld: El icónico diseñador de moda era conocido por su traje negro característico. 

 Estos ejemplos muestran cómo simplificar decisiones cotidianas puede ayudar a liberar energía mental para tareas más importantes. Aplicar el Enfoque Uniforme en tu vida puede ser bastante sencillo y puede tener un impacto positivo en tu productividad y bienestar mental. 

Aquí tienes algunos pasos para empezar: 

• Simplifica tu guardarropa: Elige un conjunto de ropa básica y cómoda que te guste y que puedas usar en diferentes situaciones. Puedes optar por colores neutros y estilos que sean fáciles de combinar. Por ejemplo, podrías tener varias camisetas del mismo color y unos pocos pares de pantalones que combinen con todo. 
• Planifica tus comidas: Decide un menú semanal y repítelo. Esto no solo ahorra tiempo, sino que también facilita la compra de alimentos y la preparación de las comidas. Puedes variar ligeramente las recetas para no aburrirte. 
• Establece rutinas diarias: Tener una rutina fija para las mañanas y las noches puede ayudarte a empezar y terminar el día de manera más eficiente. Incluye actividades como el ejercicio, la lectura o la meditación. 
• Minimiza las decisiones tecnológicas: Configura tus dispositivos para que funcionen de manera automática en la medida de lo posible. Por ejemplo, puedes programar actualizaciones automáticas y usar aplicaciones que te ayuden a gestionar tu tiempo y tareas. 
• Organiza tu espacio: Mantén tu entorno de trabajo y tu hogar ordenados y libres de desorden. Esto no solo reduce el estrés, sino que también facilita encontrar lo que necesitas rápidamente. 
• Prioriza tus tareas: Usa listas de tareas y herramientas de gestión del tiempo para enfocarte en lo más importante. 

Trata de limitar la cantidad de decisiones que tienes que tomar sobre tareas menores. Implementar estos cambios puede ayudarte a liberar energía mental y a enfocarte en lo que realmente importa.

Mark Zuckerberg hates clothes.

He wears the same grey T-shirt every day.

Everyone needs to understand the Grey T-Shirt Principle and why it works: 🧵 pic.twitter.com/U0Mg3RjTiB

— Darshan 🦖 (@darshan) September 5, 2024

Vive como los muy ricos

Leyendo en Quora distintas respuestas sobre los hábitos de la gente muy rica, rápidamente se desprenden algunas conclusiones bastantes obvias: La fundamental es que ES FÁCIL VIVIR COMO SI FUERAS UNA PERSONA RICA. Es cierto que algunas de sus actividades, más o menos ocasionales, no nos las podremos permitir, como conducir un Tesla (todavía no) o viajar en avión privado, pero la mayor parte de su tiempo lo pasan como podrías hacerlo tú mismo.

Seleccionemos diez actividades a las que dedican su tiempo los ricos, quienes -por cierto y aunque sorprenda el dato- sólo cuentan con días de 24 horas, semanas de 7 días y los años que tengan la suerte de vivir. Cualquier persona puede vivir como un potentado multimillonario si hace diariamente como la gente más rica del mundo,... lo siguiente:

1. Levántate temprano. Éste quizá sea menos popular, pero es un común denominador en muchas personas exitosas y adineradas. Muchos de ellos se levantan de 2 a 3 horas más temprano de lo normal, y es tiempo que dedican a reflexionar, leer, tomar decisiones sobre lo que harán en el día o ejercitarse.
2. Haz algo de ejercicio diario y desayuna tranquilo. Algo que está al alcance de la mano si se cumple la primera sugerencia.
   
3. Viste igual todos los días. Ropa sencilla, de calidad, pero con un ropero monótono al máximo para no perder tiempo en temas triviales como el vestir.
4. Ve poco o nada la televisión. El tiempo ahorrado para seguir aprendiendo y disfrutando se invierte leer o meditar, algo mucho más productivo que viendo televisión .
5. Lee mucho, cada día,... o escucha audiolibros, al menos. A la gente muy rica le encanta leer. Por ejemplo, Bill Gates lee al menos un libro a la semana, Warren Buffett invierte alrededor del 80% de su día leyendo, cuando le preguntaron a Elon Musk cómo aprendió sobre cohetes espaciales, respondió: ¨leo [muchos] libros¨, Mark Zuckerberg lee un libro cada dos semanas,...
6. Aprende algo más de lo que apasiona cada día. El aprendizaje continuo es una constante de los que más recursos acumulan: “Ser un nerd vale la pena”, son palabras del propio Bill Gates. Siempre le encanto aprender todo lo que le llamaba la atención, incluso al dejar la universidad siguió asistiendo a las clases que le interesaban, costumbre que compartía con Steve jobs.
7. No fumes, no bebas alcohol, no te drogues.... Eso te alargará la vida, incluso si no eres rico. En todo, lleva una vida saludable. Como Steve Jobs cuando dijo: “No importa ser el hombre más rico... en el cementerio”. 
8. Gasta por debajo de tus posibilidades. Después de todo, los billonarios también lo hacen,...El ahorro y el destino de tu esfuerzo en obras solidarias también son fuentes de felicidad. Ahorra, invierte, reinvierte y dona, en la escala que puedas.
9. Mantén una vida ordenada y austera. Una vida afectiva estable, tranquila, rodeada de un equipo familiar y profesional, con horizontes definidos, respetando a la gente,... En definitiva, sé generoso, empático y positivo. Y sobrio y ahorrativo. Si realmente no lo necesitas algo, ni lo compres ni le dediques un segundo de tu tiempo a pensar en ello.
10. Rígete por una meta trascendente, diferente a la de buscar la riqueza. Márcate un propósito vital, alejado de ser rico o de la ostentación. Los ricos se hicieron ricos porque querían lograr algo y trabajaron duro para conseguirlo,... y el proceso les condujo a ser millonarios. 

Animando a aprender con Quora en español

Ya en 2013 animamos a usar Quora, entonces sólo en inglés, fundada por Adam D'Angelo en 2010. Pero ahora que el desarrollo de Quora en español (es.quora.com) es espectacular (y único segunda idioma que llegó en 2016) os recomendamos involucraros en la gran web de las grandes preguntas.

Lo mejor para mostrar su interés es una reciente y profunda cuestión que elegimos e incorporamos para vuestro aprendizaje. ¿Cuáles son algunos buenos hábitos de gente muy rica? Y una respuesta que hemos valorado muy positivamente.

Gerardo Ortega, +5 años involucrado en Tecnología, Start-ups e Inversión

Actualizado viernes · 19 votos positivos de Mikel Agirregabiria, Danny Nancay, Ril Rodas, Jorge Chuy, (más)

A pesar que no soy muy rico (por ahora), trataré de profundizar en mi respuesta, ya que a mi parecer los hábitos de algunas personas destacadas quienes entran en la categoría de muy rica, nos pueden ayudar a todos a llevar una vida mejor, y porque no? A convertirnos en muy ricos algún día.

Mi lista se basa en un grupo limitado de gente muy rica a quienes estudio y leo.

1. A la gente muy rica le encanta leer. Por ejemplo, Bill Gates lee al menos un libro a la semana[1], Warren Buffett invierte alrededor del 80% de su día leyendo [2], cuando le preguntaron a Elon Musk cómo aprendió sobre cohetes espaciales, respondió: ¨leo [muchos] libros¨ [3]. Mark Zuckerberg lee un libro cada dos semanas[4], y la lista es extensa.
2. La gente muy rica planifica. Después de todo, el dinero no puede comprar tiempo extra, así que no tienen tiempo para perder. Es usual que lleven un control de sus actividades, además tienen calendarizados los eventos importantes y se plantean metas a corto, mediano y largo plazo.
3. …escucha audiolibros. Siguiendo con el hecho que valoran enormemente su tiempo, aprovechan actividades triviales como conducir o viajar por avión para escuchar audiolibros de su interés.
4. …se levanta temprano. Éste quizá sea menos popular, pero es un común denominador en muchas personas exitosas y adineradas. Muchos de ellos se levantan de 2 a 3 horas más temprano de lo normal, y es tiempo que dedican a reflexionar, leer, tomar decisiones sobre lo que harán en el día o ejercitarse.
5. …ven poco o nada de televisión. Algo que tienen en común es lo productivo que hacen del día, y en lugar de invertirlo viendo televisión lo usan para cosas más importantes como leer o meditar.
6. …llevan una vida saludable. Steve Jobs dijo: “No importa ser el hombre más rico en el cementerio…” Y tenia toda la razón, por eso la gente muy rica lleva una vida saludable, hacen ejercicio regularmente, etc… para continuar haciendo cosas geniales.

Ahora me voy a centrar en los hábitos de mi grupo de gente muy rica favorito: inversionistas.

1. Piensan a largo plazo y entienden el poder del interés o capitalización compuesta. Si estudias cerca la vida de Warren Buffett o Charlie Munger, verás que no hicieron sus “billones” de la noche a la mañana. Todo fue parte de un largo proceso, y en el centro de eso eso proceso está el interés compuesto. Albert Einstein dijo [5]“el interés compuesto es la octava maravilla del mundo, quien lo entiende, lo gana… y quien no… lo paga”. Y no es para menos, a cómo explicaba en mi respuesta a ¿En qué invertir 100 dólares?, el interés compuesto es el secreto que puede convertir cientos en miles, y porque no? millones a largo plazo.
2. Aprenden a vivir por debajo de sus posibilidades. Después de todo, ya no trabajan por dinero, sino que ponen el dinero a trabajar por ellos. Así que imagina que malgastarán $100,000. En base al punto anterior, esa cantidad bien invertida podría convertirse en decenas de millones en algunos años. Esto a su vez reforzado por su pensamiento a largo plazo, les ayuda a medir y controlar sus gastos, por pequeños que sean o parezcan. Imagina que ahora obtienes un plan telefónico por $100 mensuales; aunque en principio no parece mucho, equivale a $12,100 en 10 años (y eso que sin invertirlos, si los inviertes a una tasa de 9.8% de retorno anual obtendrías unos $20,682). Con eso puedes comprar tu libertad financiera por más de un año. La gente muy rica, ahorra, invierte y reinvierte.

Diez años del iPhone de Steve Jobs

Hoy se cumple diez años del iPhone de Apple presentado por Steve Jobs el 9 de enero de 2007 con una deslumbrante pantalla de... 3,5 pulgadas. En esta década se han vendido un millardo (mil millones) de unidades en las sucesivas versiones del iPhone, hasta la actual iPhone 7 Plus. En el sistema operativo IOS, con el que funciona el iPhone, existen actualmente más de dos millones de aplicaciones cuidadosamente verificadas.

Fue una paradigmática reinvención del teléfono móvil, mediante la combinación de tres productos: un revolucionario teléfono móvil, un iPod todo pantalla con controles táctiles, y un revolucionario dispositivo de comunicación por Internet con eMail a la altura de un ordenador, navegación web, búsquedas y mapas; todo ello integrado en un pequeño y ligero dispositivo de mano.

En la rueda de prensa de aquel día se indicó que el iPhone es un iPod de pantalla completa, contando con avanzados sensores integrados como un acelerómetro, un sensor de proximidad y un sensor de luz ambiental. Todavía el iPhone era un teléfono GSM cuatribanda que incorpora también tecnologías inalámbricas EDGE y Wi-Fi para redes de datos. Otras frases textuales fueron:

"El iPhone estrena una completamente nueva interfaz de usuario basada en una gran pantalla táctil "multi-touch" y en un pionero e innovador software que permite al usuario controlar el iPhone con sólo sus dedos. El iPhone abre además una nueva era de potencia y sofisticación en el software nunca antes vista en un dispositivo móvil, que redefine completamente lo que los usuarios pueden hacer con sus teléfonos móviles".

"El iPhone es un revolucionario y mágico producto que está literalmente cinco años por delante de cualquier otro teléfono móvil", dice Steve Jobs, presidente de Apple. "Todos hemos nacido con el más avanzado dispositivo puntero -nuestros dedos- y el iPhone los utiliza para crear la interfaz de usuario más revolucionaria desde el ratón".

Esta segunda imagen es de la presentación del iPhone 4 en el WWDC de 2010 (año en el que se presentó otro revolucionario concepto, el iPad), aún con Steve Jobs, antes de su muerte en 2011. Muestra la primera evolución del iPhone en los años siguientes. 

Más posts nuestros sobre el iPhone en este enlace.

Dos biografías: Bill Gates y Steve Jobs

Dos documentales sobre Bill Gates y Steve Jobs. 

Personajes que hicieron historia que muchos vivimos con intensidad.

Steve Jobs School & Inverting the classroom, dos referentes educativos

El modelo preconizado en las Escuelas Steve Jobs School (veáse en el vídeo superior), en honor a Steve Jobs, y las propuestas de Inverting the classroom (una de cuyas presentaciones se pueden analizar abajo), o formulada como The Flipping Classroom, son elementos convergentes a considerar en nuestros proyectos cercanos como Hauspoa, Sarezkuntza,...

Adviértase de diferenciación de los tiempos de transmisión (susceptibles de sustitución o apoyo con recursos digitales, como los vídeos de Khan Academy) y los tiempos de asimilación, que se enfatizan, y que requieren el máximo apoyo y atención docente.

Ademas se invierten los lugares donde tienen lugar estas fases: Anteriormente el aula era el lugar de transmisión (ya se asimilaría en casa u otros espacios), mientras que ahora se postula que sean otros tiempos y ámbitos los lugares de transmisión, quedando el aula con máxima dedicación docente y de condiscípulos como entorno privilegiado donde cuidar la fase de asimilación. Justamente esto es lo que no ocurre en muchas aulas, que deben reordenar sus modos de funcionamiento.

Inverting the classroom, improving student learning from Robert Talbert

Liderazgo tipo Apple

¡Ojalá supiéramos organizarnos en grandes instituciones, como el mundo educativo, en el formato del liderazgo propio de las start-up que preconiza Steve Jobs (ver más referencias) en este vídeo!   

Adicionalmente a la dimensión social del Liderazgo en red (ver post anterior), el modelo de Ronald Heifetz y Marty Linsky (a quien se puede ver en el vídeo inferior)  sostienen que liderazgo no es una cualidad, talento, o característica de algunas personas, sino una ACTIVIDAD promovida en una organización. El genuino liderazgo en la era de las redes sociales se basa en movilizar personas como nodos o nudos de dinamización en su entorno. Ello no sólo significa delegar con responsabilidad, sino implicar con desafíos personales y colectivos a cada miembro de una empresa o institución, recabando compromisos más allá de la zona de confort en la que, a menudo, se instalan las personas en los organismos donde trabajan.

Algunas ideas han sido recolectadas por el blog "Pensamiento Imaginactivo".

¿Elijo el iPad mini o el iPad grande?

Lo hemos adquirido hace unos días, y sometido a una prueba completa. Comprado por Aitor en EE.UU. tan pronto como se comercializó, su precio es idéntico, pero en dólares al precio aquí en euros, 459 en su versión Wifi + Cellular, es decir con datos móviles por 3G,... o por LTE (allí donde se disponga, como en las grandes ciudades de USA). Por tanto, con el cambio actual de 1,3159 $ por cada €, nos ahorramos 111 euros al comprar en Estados Unidos (459 US$ = 348,8107 euros), por lo que casi nos sale al precio del 16GB sin 3G.

Sorprende favorablemente por su bajo peso, incluso con la cubierta iPad mini cover smart, por la calidad de su cámara frontal que eleva a alta definición la maravilla del FaceTime, SIRI,... También se agradece que su adaptador Lightning Conector sea reversible, sin importar qué lado quede arriba. El hecho de que su pantalla no sea Retina tampoco es demasiado apreciable, y su procesador A5 responde bien y no agota la batería en diez horas (a pesar de su liviano peso).

Pero no le faltaba algo de razón a Steve Jobs con su reticencia hacia el iPad mini (si no actuaba con la política del despiste antes de poner un producto en el mercado). En nuestra opinión, la mía y la de mi nieto de 2,5 años (que lo ha llamado iPhone y no iPad), el iPad mini es demasiado pequeño para leer a gusto las actuales aplicaciones de los iPads. Es cierto que ello, el disponer de todas y cada una de las actuales 275.000 Apps es su mayor tesoro, e incluso que el teclado reducido no nos parece difícil (acostumbrados a un iPhone), pero leer a tres columnas en FlipBoard, o en Pinterest no se hace fácil. Y tampoco el precio, respecto a un iPad 2, es un argumento.

Conclusión: Será un éxito de ventas, porque pone un iPad al alcance de más público, y porque es la mejor tableta técnicamente (y la más cara). Es magnífica para llevar en cualquier bolsillo, debidamente sincronizada, para determinadas ocasiones donde tuitear, grabar,... Pero si la pregunta es como primer iPad,  nuestra recomendación es elegir una de 9,7" de diagonal en pantalla y no la de 7,9". Seguiremos utilizando ambos iPads, y quizá cambie nuestra opinión. 

Algunas imágenes del iPad mini. Más entradas sobre Apple y algunas específicas sobre el iPad,...

¿A qué friki no le han regalado la biografía de Steve Jobs según Walter Isaacson?

La obra en papel, un tocho pesado, cuesta 22,7 € como mínimo.

También se puede leer en PDF, ePUB,... descargable gratuitamente...

Sin duda es la obra del año,... Ya contaremos nuestras impresiones.

Las mejores tomas, las tres superiores, son fotos de Aitor Agirregabiria..

Homenaje a Steve Jobs

Nos hemos quedado sin Steve Jobs, fallecido en Los Ángeles, California, hoy 5 de octubre de 2011. Le hemos seguido desde su garaje en 2066 Crist Drive, Los Altos (California) con Steve Wozniak hasta su última keynote del 6 de junio de 2011. Aunque se puede, y quizá hasta conviene, disentir de algunas prácticas de la empresa Apple, lo cierto es que Steve Jobs personaliza o encarna la creatividad y la innovación. Como tuiteaba @lizi_ta hace unos minutos: "Steve Jobs fue un escritor de ciencia ficción que, en lugar de escribir lo que imaginaba, lo logró fabricar"...

Siempre Steve Jobs estará en nuestra memoria, en nuestros iPods, iPhones, iPads,... y en nuestros blogs. Repetimos, una vez más, su célebre discurso del 12 de junio de 2005 en la Universidad de Stanford, con una magnífica lección de vida.

“Tu tiempo está limitado, así­ que no lo desaproveches viviendo la vida de algún otro. No te dejes arrastrar por los dogmas, que es lo mismo que vivir con los resultados del pensamiento de otras personas. No dejes que el ruido de las opiniones de otros ahoguen completamente tu voz interior. Y más importante, ten el valor de seguir a tu corazón y a tu intuición. Ellos, de algún modo, ya saben en lo que verdaderamente te quieres convertir. Todo lo demás es secundario.” – Steve Jobs (1955-2011)

Dos vídeos históricos con Steve Jobs y Bill Gates

1983

2007

El 11 de julio se jubilan miles de cachivaches...

... ante la esperada llegada del Apple iPhone 3G a un precio increíble, con servicio de Movistar. El gran show WWDC 2008 con el mago Steve Jobs ha presentado el nuevo Apple iPhone 3G que pasará de venderse en 16 idiomas y en 22 países (hasta ahora sólo eran 6 países). Con GPS, cámara y autonomía mejoradas, más delgado (aún), y mucho más barato (máximo de 199$) está sembrando el pánico entre sus competidores. Y no sólo en Nokia y otros vendedores de terminales, sino en aquellas compañías de telefonía móvil que queden fuera de la órbita del Apple. La Twitteresfera está saturada con este evento mundial. El futuro del terminal "todo en uno" ha marcado un hito histórico con el iPhone 3G. Technorati tags: | iPhone 3G

Los orígenes de grandes empresas

Microsoft: Paul Allen (21-1-1953) & Bill Gates (28-10-1955)

Apple: Steve Jobs (24-2-1955) & Steve Wozniak (11-8-1950)

La persona más rica del mundo: Carlos Slim Helú

Su interesante biografía nos desvela que este mejicano hijo de padres inmigrantes libaneses ha superado a Bill Gates en el ranking Forbes de acaudalados. En su web oficial hay una "Carta a los jóvenes (universitarios)". Dice: "... Son ustedes privilegiados dentro de la sociedad, gracias a su talento y esfuerzo, por la mejor razón, su propio valor... El éxito no es hacer bien o muy bien las cosas y tener el reconocimiento de los demás. No es una opinión exterior, es un estado interior. Es la armonía del alma y de sus emociones, que necesita del amor, la familia, la amistad, la autenticidad, la integridad..." [Otros consejos de Bill Gates 1 y 2, Steve Jobs,...]

Steve Jobs: Tecnólogo y filósofo

... Cuando tenía 17 años, leí una cita que decía algo como: “Si vives cada día como si fuera el último, algún día tendrás razón”. Me marcó, y desde entonces, durante los últimos 33 años, cada mañana me he mirado en el espejo y me he preguntado: “Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?” Y si la respuesta era “No” durante demasiados días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo.

Recordar que voy a morir pronto es la herramienta más importante que haya encontrado para ayudarme a tomar las grandes decisiones de mi vida. Porque prácticamente todo — las expectativas de los demás, el orgullo, el miedo al ridículo o al fracaso — se desvanece frente a la muerte, dejando sólo lo que es verdaderamente importante. Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco de evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estás desnudo. No hay razón para no seguir al corazón...

... La Muerte es posiblemente el mejor invento de la Vida. Es el agente de cambio de la Vida. Retira lo viejo para hacer sitio a lo nuevo. Ahora mismo lo nuevo sois vosotros, pero dentro de no demasiado tiempo, de forma gradual, os iréis convirtiendo en lo viejo, y seréis apartados. Siento ser tan dramático, pero es bastante cierto.

Vuestro tiempo es limitado, así que no lo gastéis viviendo la vida de otro. No os dejéis atrapar por el dogma — que es vivir según los resultados del pensamiento de otros. No dejéis que el ruido de las opiniones de los demás ahogue vuestra propia voz interior. Y lo más importante, tened el coraje de seguir a vuestro corazón y vuestra intuición. De algún modo ellos ya saben lo que tú realmente quieres ser. Todo lo demás es secundario.

Vía: Blog 86400.es (vídeo y texto completos)

¿Parón tecnológico?

"El mercado para los ordenadores personales está muerto. La innovación ha cesado, virtualmente. Microsoft domina con muy poca innovación. Se acabó. Apple perdió. Ese mercado ha entrado en la Edad Oscura, y va a estar en esa Edad Oscura durante los próximos diez años."

- Steve Jobs (Wired, 1996)

Carpe Diem, versión moderna

"Cada mañana me he mirado en el espejo y me he preguntado: «Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?» Y si la respuesta era «no» durante demasiados días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo."

- Steve Jobs, fundador de Apple Computer,en el discurso para graduados de Stanford (2005)(SalaBecarios).