Esta tarde te quiero demasiado para hablarte de amor. Paul Le Fèvre, "Paul Géraldy".
Maite zaitut / Te quiero
Esta tarde te quiero demasiado para hablarte de amor. Paul Le Fèvre, "Paul Géraldy".
Por una máxima participación ciudadana
 "Los ingleses se creen libres, pero se equivocan, porque sólo lo son durante las elecciones de los miembros del Parlamento; desde que éstas terminan vuelven a ser esclavos, no son nadie. Y en el corto tiempo de su libertad el uso que de ella hacen bien merece que la pierdan." |
| Jean Jacques Rousseau |
La ironía es el pudor de la humanidad
"La ironía es una tristeza que no puede llorar y sonríe". |
| Jacinto Benavente |
Comer de todo para comer / Ondo jateko denetik jan
Una guía sencilla, pero efectiva de Osakidetza.TOMAR CON PREFERENCIA:
. Ensaladas, verduras, hortalizas y frutas frescas.
· Pan, pasta (fideos, macarrones, espaguetis), arroz y patatas.
· Legumbres (alubias, lentejas, garbanzos...) con arroz u hortalizas.
· Pescados (preferentemente azules).
· Huevos (3-5 a la semana).
· Carnes poco grasas (pollo, pavo, conejo…) o carnes magras.
· Leche y productos lácteos semidesnatados o desnatados.
· Agua, infusiones, zumos naturales…
TOMAR CON MODERACIÓN:
· Sal. Si se consume, mejor que sea sal yodada.
· Azúcar y los refrescos azucarados.
· Carnes grasas y embutidos.
TOMAR MUY DE VEZ EN CUANDO:
. Grasas animales (tocino, quesos grasos…).
· Bollería industrial.
· Chucherías dulces y saladas.
Comer de todo (salvo indicación médica en contra) con medida. Una alimentación variada, equilibrada y apetitosa, junto con la realización de alguna actividad física de forma regular y vivir lejos del tabaco, ayuda a cuidar la salud y a prevenir el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades importantes. El desayuno es la primera comida importante del día. Le deben seguir, por lo menos, otras dos comidas más. Nota : Estos consejos hay que adaptarlos a cada persona según la edad, actividad física que realice u otras circunstancias.
Comer de todo (salvo indicación médica en contra) con medida. Una alimentación variada, equilibrada y apetitosa, junto con la realización de alguna actividad física de forma regular y vivir lejos del tabaco, ayuda a cuidar la salud y a prevenir el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades importantes. El desayuno es la primera comida importante del día. Le deben seguir, por lo menos, otras dos comidas más. Nota : Estos consejos hay que adaptarlos a cada persona según la edad, actividad física que realice u otras circunstancias.
Para escribir mejor
"Un escritor nunca escribe la primera palabra que se le pasa por la cabeza: escribe la última". |
| Dicen |
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