Foto phooning del XV Encuentro Anual GetxoBlog en 2023
XVI y último Encuentro Anual GetxoBlog en 2024
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“La carta final”, una película para quienes aman los libros
- Nora Doel (interpretada por Judi Dench): Es la esposa de Frank Doel. Aunque su papel es secundario, su presencia añade profundidad a la vida personal de Frank y muestra el impacto de la correspondencia en su familia1.
- Maxine Stuart (interpretada por Jean De Baer): Es una amiga de Helene Hanff en Nueva York. Su personaje ayuda a mostrar el entorno social de Helene y su vida fuera de la correspondencia con Frank.
- George Martin (interpretado por Maurice Denham): Es un colega de Frank en la librería. Su personaje contribuye a la atmósfera de la librería y muestra la camaradería entre los empleados.
- Kay (interpretada por Mercedes Ruehl): Es otra amiga de Helene en Nueva York. Su personaje también ayuda a contextualizar la vida de Helene en Estados Unidos.
@juantintapurpura 84, Charing Cross Road, de Helene Hanff, una bella compilación de cartas que rinde un homenaje a la literatura, las librerías y la amistad. No olviden, por favor, dejar sus comentarios y suscribirse al canal.
♬ sonido original - juantintapurpura
👑👑👑 Desde @1libro1hora os queremos acompañar también esta noche de Reyes con una historia maravillosa, llena de amor por la literatura y que supone todo un homenaje a los libreros
— Un libro una hora (@1libro1hora) January 4, 2023
¡Te esperamos! 📖 84, Charing Cross Road 📆 La madrugada del jueves al viernes ⌚️ 4:00h pic.twitter.com/LE3toKr5YE
Hay una variedad de elementos comunes que unen a "84, Charing Cross Road", de Helene Hanff, con "Querido señor Henshaw", de Beverly Cleary (el recurso epistolar, la casi perfecta extensión de sus páginas, una extremada y envidiable sencillez de estilo, el público específico al… pic.twitter.com/3CUctYcbKY
— El vicio impune de leer (@historiador) February 5, 2024
Me encantan las películas en las que los libros son un protagonista más, como «La carta final», («84 Charing Cross Road», 1987):
— Luis J. Goróstegui (@ObservaParaiso) April 16, 2021
(https://t.co/aVPEtwTzkJ;https://t.co/cJ7xSwLaZX) pic.twitter.com/MZoEy9rCMg
Happycracia, un libro sobre cómo nos venden la felicidad
- La felicidad como imperativo: Los autores argumentan que la búsqueda de la felicidad se ha convertido en una obligación social y personal, impulsada por una industria multimillonaria.
- Responsabilidad individual: Se promueve la idea de que la felicidad es una elección individual y que cualquier fracaso en alcanzarla es culpa del individuo. Esto puede llevar a una mayor autoexigencia y frustración personal.
- Legitimidad científica cuestionable: Critican la psicología positiva, que a menudo se basa en técnicas sin una base científica sólida. Los autores sostienen que esta disciplina simplifica problemas complejos y los reduce a cuestiones de voluntad personal.
- Impacto social y cultural: La industria de la felicidad influye en la agenda política y académica, promoviendo la idea de que el éxito y la felicidad dependen únicamente del esfuerzo individual, ignorando factores sociales y económicos.
- Consecuencias negativas: La presión por ser feliz puede llevar a una mayor autoexigencia, autocontrol y, en última instancia, a una fábrica de sujetos frustrados.
- Cuestionar la narrativa dominante: Los autores animan a las personas a cuestionar la idea de que la felicidad es una responsabilidad individual y a reconocer la influencia de factores sociales, económicos y políticos en el bienestar personal.
- Promover una visión más crítica: Fomentan una actitud crítica hacia las promesas de la industria de la felicidad y la psicología positiva, y a no aceptar sin más las técnicas y métodos que se presentan como soluciones universales.
- Reconocer la complejidad del bienestar: Subrayan la importancia de entender que el bienestar es un fenómeno complejo que no puede ser reducido a simples técnicas de autoayuda o a la voluntad individual.
- Fomentar políticas públicas: Aunque no se detienen en detalles específicos, los autores sugieren que es necesario desarrollar políticas públicas que aborden las desigualdades sociales y económicas que afectan el bienestar de las personas.
@lic.sofiacalvo No podemos ni debemos estar siempre felices. El mandato de este presente es: ser feliz es una decisión, y en esas frases armadas nos olvidamos de que estamos inmersxs en un contexto social que nos influye, que la tristeza es una emoción básica que tenemos que poder atravesar y que a veces para poder estar bien tenemos que permitirnos estar mal y desahogarnos. #psicologia #psicologa #luzutv #terapia #psicoterapia #salud #saludmental #psicoanalisis ♬ sonido original - Lic. Sofía Calvo
“Happycracia” - Cabanas e Illouz
— Diego_accd (@Diego_accd) September 17, 2024
Capítulo 5 pic.twitter.com/UWVKF43PCp
NotebookLM, Inteligencia Artificial para tratar con documentos
- Compatibilidad con múltiples formatos: Puedes cargar documentos en diferentes formatos como textos, PDF, Presentaciones de Google y URLs de páginas web.
- Resúmenes y respuestas: NotebookLM puede generar resúmenes de documentos y responder preguntas específicas sobre el contenido.
- Citas en línea mejoradas: Las citas en línea remiten directamente a los pasajes correspondientes de tus fuentes, facilitando la corroboración de la información.
- Función Notebook Guide: Transforma tus fuentes en formatos útiles como preguntas frecuentes, briefings o guías de estudio.
- Capacidades multimodales: Gracias a Gemini 1.5 Pro de Google DeepMind, puedes hacer preguntas relacionadas con imágenes, gráficos y diagramas en tus presentaciones y documentos.
- Impacto de la despoblación: El informe menciona la dificultad de acceso a servicios sanitarios y sociales en municipios pequeños debido a la emigración de jóvenes. Este fenómeno de despoblación, además de afectar la atención a la dependencia, puede agravar el problema de la soledad no deseada en áreas rurales, donde la red social y vecinal se ve debilitada. (" Por otra parte, es necesario tener en cuenta que en municipios pequeños, donde el porcentaje de personas mayores suele ser superior a la media debido a la emigración de los jóvenes y a la calidad de vida en un entorno pequeño, los servicios sociales y sanitarios para mayores están infrarrepresentados...")
- Efectos positivos de la economía plateada: Más allá de los beneficios económicos, el informe destaca el papel de las personas mayores como motor de la economía plateada no remunerada. Su apoyo económico y asistencial a familiares, así como su participación en voluntariado, contribuyen significativamente al bienestar social y al capital social del país. ("En el plano de la economía plateada no remunerada, las personas mayores a menudo son un apoyo económico, asistencial y emocional para sus familiares..." )
- El papel crucial de la geriatría: El informe subraya la importancia de la geriatría para atender las necesidades específicas de la población mayor. Se resalta la necesidad urgente de aumentar el número de geriatras en España para garantizar una atención integral y de calidad. ("En España la especialidad está reconocida desde 1978. En el Sistema Nacional de Salud hay un número similar de geriatras y alergólogos...")
Over 90% of this video was created using AI:
— M!ke (@quipsy) September 18, 2024
1. Podcast - NotebookLM
2. Video and sound - Google Vids
I mainly inserted cool gifs and edited music volume.
NotebookLM never ceases to amaze. I simply fed it the PCI-DSS 4 documentation and it produced a 10-minute podcast. pic.twitter.com/e4Bcni3icB
Here is something meta. An AI generated conversation about 2 people having an actual conversation about AI-generated conversations. Enjoy! Tools: NotebookLM, Flux, Runway, Descript pic.twitter.com/E2zAAoI9SQ
— Carlos E. Perez (@IntuitMachine) September 15, 2024
Enfoque Uniforme o el Principio de la Camiseta Gris
- Steve Jobs: El cofundador de Apple era famoso por su atuendo característico de jeans y un suéter negro de cuello alto.
- Albert Einstein: El renombrado físico solía vestir con sacos de lana similares para simplificar su vida.
- Barack Obama: El expresidente de Estados Unidos mencionó que solía usar solo trajes azules o grises para reducir la cantidad de decisiones que tenía que tomar diariamente.
- Adam Levine: El líder de Maroon 5 prefiere suéteres en tonos básicos para no complicarse con la elección de ropa.
- Karl Lagerfeld: El icónico diseñador de moda era conocido por su traje negro característico.
- Simplifica tu guardarropa: Elige un conjunto de ropa básica y cómoda que te guste y que puedas usar en diferentes situaciones. Puedes optar por colores neutros y estilos que sean fáciles de combinar. Por ejemplo, podrías tener varias camisetas del mismo color y unos pocos pares de pantalones que combinen con todo.
- Planifica tus comidas: Decide un menú semanal y repítelo. Esto no solo ahorra tiempo, sino que también facilita la compra de alimentos y la preparación de las comidas. Puedes variar ligeramente las recetas para no aburrirte.
- Establece rutinas diarias: Tener una rutina fija para las mañanas y las noches puede ayudarte a empezar y terminar el día de manera más eficiente. Incluye actividades como el ejercicio, la lectura o la meditación.
- Minimiza las decisiones tecnológicas: Configura tus dispositivos para que funcionen de manera automática en la medida de lo posible. Por ejemplo, puedes programar actualizaciones automáticas y usar aplicaciones que te ayuden a gestionar tu tiempo y tareas.
- Organiza tu espacio: Mantén tu entorno de trabajo y tu hogar ordenados y libres de desorden. Esto no solo reduce el estrés, sino que también facilita encontrar lo que necesitas rápidamente.
- Prioriza tus tareas: Usa listas de tareas y herramientas de gestión del tiempo para enfocarte en lo más importante.
Mark Zuckerberg hates clothes.
— Darshan 🦖 (@darshan) September 5, 2024
He wears the same grey T-shirt every day.
Everyone needs to understand the Grey T-Shirt Principle and why it works: 🧵 pic.twitter.com/U0Mg3RjTiB
Corrigiendo errores sobre longevidad y zonas azules
Interesting interview with scientist debunker of longevity data. In hindsight it makes perfect sense. https://t.co/tungwEnwJa pic.twitter.com/YtPiKGY781
— Wrath Of Gnon (@wrathofgnon) September 16, 2024
"Las 48 Leyes del Poder” de Robert Greene
- Nunca le hagas sombra a tu jefe: Haz que tus superiores se sientan siempre superiores.
- Nunca confíes demasiado en tus amigos y aprende a usar a tus enemigos: Los amigos pueden traicionarte, mientras que los enemigos pueden ser más leales.
- Disimula tus intenciones: Mantén a los demás en la oscuridad sobre tus verdaderos objetivos.
- Di siempre menos de lo necesario: Hablar demasiado puede exponerte y debilitar tu posición.
- Casi todo depende de tu prestigio; defiéndelo a muerte: Tu reputación es crucial para mantener el poder. Protege y mejora tu prestigio constantemente.
- Busca llamar la atención a cualquier precio: La visibilidad es clave. Atrae la atención hacia ti y mantén a la gente interesada.
- Logra que otros trabajen por ti, pero siempre lleva tú el crédito: Utiliza las habilidades y el trabajo de otros para tu beneficio, pero asegúrate de que el mérito sea tuyo.
- Haz que la gente dependa de ti: Cuanto más dependan de ti, más control tendrás sobre ellos.
- Gana a través de tus acciones, nunca por medio de argumentos: Las acciones son más efectivas que las palabras para demostrar tu poder y lograr tus objetivos.
- Evita a los perdedores o te convertirás en uno: Rodéate de personas exitosas.
- Haz que la gente dependa de ti: Cuanto más dependan de ti, más control tendrás sobre ellos.
- Sé franco y generoso de forma esporádica: La generosidad ocasional puede desarmar a tus enemigos.
- Sé egoísta para pedir ayuda, sin apelar a la compasión o la gratitud: Apela al interés propio de los demás.
- Muéstrate como un amigo, pero actúa como un espía: Recoge información valiosa.
- Aplasta a tu enemigo por completo: No dejes espacio para la venganza.
- Usa la ausencia para incrementar el respeto y honor: La ausencia puede aumentar tu valor.
- Mantén el suspense y lo impredecible: La sorpresa y la imprevisibilidad pueden ser poderosas.
- No te protejas mediante fortalezas: el aislamiento es nocivo: Mantente en contacto con tus aliados.
- No ofendas a la persona equivocada: Elige tus enemigos con cuidado.
- No te comprometas nunca con nadie: Mantén tu independencia.
- Finge candidez y muéstrate más tonto ante tu víctima: Desarma a tus enemigos con tu aparente ingenuidad.
- Transforma tu debilidad en poder: Utiliza tus debilidades a tu favor.
- Concentra tus fuerzas: Enfoca tus recursos en un solo objetivo.
- Haz el papel de cortesano perfecto: Aprende a navegar en las cortes del poder.
- Procura divertirte permanentemente: La diversión puede ser una herramienta poderosa.
- Mantén tus manos limpias: No te ensucies con los trabajos sucios.
- Usa la necesidad de las personas de creer en algo: Manipula las creencias de los demás.
- Sé audaz: La audacia puede ser recompensada.
- Planifica tus actos de inicio a final: La planificación es clave para el éxito.
- Haz que tus logros parezcan no necesitar esfuerzo: La facilidad aparente puede aumentar tu prestigio.
- Controla las opciones: Da a los demás la ilusión de elección.
- Juega con las ilusiones de la gente: Manipula las percepciones de los demás.
- Descubre la debilidad de los demás: Conoce los puntos débiles de tus enemigos. S
- Si quieres ser tratado como un rey, actúa como tal: La autoconfianza puede ser poderosa.
- Domina el arte de la oportunidad: Elige el momento adecuado para actuar.
- Menosprecia lo que no puedes obtener: Desprecia lo que no puedes tener.
- Arma espectáculos impresionantes: Los espectáculos pueden ser una herramienta poderosa.
- Piensa lo que quieras, pero compórtate como los demás: La conformidad puede ser una herramienta poderosa.
- Revuelve las aguas: La confusión puede ser una herramienta poderosa.
- Desdeña aquello que es gratuito: Lo regalado puede ser peligroso.
- No imites a los grandes hombres: Sé original.
- Muerto el perro, se acabó la rabia: Elimina la fuente del problema.
- Trabaja sobre el corazón y la mente de los demás: Manipula las emociones de los demás.
- Desarma y enfurece con el efecto espejo: Refleja las acciones de tus enemigos.
- Introduce cambios, pero no demasiados: El cambio puede ser peligroso.
- Nunca te muestres demasiado perfecto: La perfección puede ser peligrosa.
- No vayas más allá de tu objetivo original: La ambición desmedida puede ser peligrosa.
- Sé cambiante en tu forma: La adaptabilidad puede ser poderosa.
@d4vidgarrido 📚 Descarga el libro Las 48 leyes del poder desde el link en mi Perfil #las48leyesdelpoder #robertgreene #librosen60seg #d4vidgarrido #parati #fyp #librosrecomendados #libros #CapCut #CapCut ♬ Mysterious and sad BGM(1120058) - S and N
@ricardocarrionlibros Las 48 leyes del poder #librosentretenidos #librosqueenseñan #robertgreene #libromanual ♬ sonido original - Ricardo Carrión
Este es Robert Greene.
— Mente Estoico (@Mente_estoico) September 17, 2024
Un Filósofo, que vendió más de 5M de copias de su libro "48 Leyes del Poder"
Aquí hay 8 Reglas de Robert Greene:
1. CUANTO MENOS HABLES, MÁS PODEROSO SERÁS. pic.twitter.com/jKi7uoCDOF
Habitus, Espacio y Prácticas sociales según Pierre Bourdieu
- Capital Cultural: Bourdieu introdujo el concepto de capital cultural, que se refiere a los recursos culturales (conocimientos, habilidades, competencias) que una persona posee y que le confieren una ventaja en la sociedad. Este capital se divide en tres formas: incorporado (conocimientos y habilidades adquiridos), institucionalizado (títulos y certificaciones) y objetivado (objetos culturales como libros y obras de arte).
- Campo Social: Bourdieu desarrolló la idea de campo social, un espacio estructurado donde individuos e instituciones compiten por recursos y poder. Los campos sociales pueden ser académicos, artísticos, políticos, entre otros, y están estructurados por relaciones de poder y dominación.
- Reproducción Social: Bourdieu argumentó que la sociedad reproduce las desigualdades sociales a través de mecanismos como la educación y la cultura. Según él, el sistema educativo favorece a aquellos con más capital cultural, reflejando y perpetuando las desigualdades sociales.
- Espacio Social: Es una representación abstracta de las relaciones sociales entre individuos y grupos en una sociedad. No se trata de un espacio físico, sino de un campo de lucha simbólica donde los individuos y grupos compiten por recursos y poder. Este espacio está estructurado por diferentes tipos de capital (económico, cultural, social y simbólico) que determinan la posición de los individuos dentro del mismo.
- Prácticas Sociales: Son las acciones y comportamientos de las personas dentro de su entorno social que reflejan su posición en la estructura social. Estas prácticas están influenciadas por el habitus, que es el conjunto de disposiciones duraderas y adquiridas socialmente que guían las acciones y percepciones de los individuos. Las prácticas sociales no solo reflejan la desigualdad social, sino que también la reproducen, ya que están moldeadas por el capital cultural, social y económico de cada individuo.
Ser #cultureta cada vez mola menos: las alucinantes metamorfosis del capital cultural
— Mikel Agirregabiria (@agirregabiria) September 13, 2024
- https://t.co/OUGHMj85vJ
Un físico puede leer un libro del último año de sociología y más o menos contarte de qué se trata, pero al revés no. https://t.co/JJzpX0XLNQ
— Santiago (@albinstromber) September 6, 2024
La cultura abarata notablemente el coste del ocio y de la vida
— literland (@literlandweb1) September 12, 2024
🌟 “Happiness engenders longevity. Longevity without happiness is meaningless.” - Dr. P. Albert Chan. Discover the secrets to a long, healthy life in his new book! 📚#HealthJourney #LiveLonger @abookpublicist #HappyLongevity
— eBook Connection (@eBookConnection) September 11, 2024
https://t.co/vlwB3kQwq7 pic.twitter.com/mHx8KjWMOk
Convertirse en el ser humano definitivo según Gary Brecka
- Trabajo de respiración (Breathwork): Brecka promueve el uso de técnicas de respiración, como el método Wim Hof (véase en este vídeo), para mejorar la salud física y mental. Estas técnicas pueden ayudar a regular el sistema nervioso autónomo, mejorar la función inmunológica y controlar la temperatura corporal.
- Luz y conexión con la tierra (Grounding o Earthing): Brecka destaca la importancia de exponerse a la luz natural, especialmente la primera luz del día, y de conectar con la energía de la Tierra. Estas prácticas pueden tener beneficios significativos para el bienestar fisiológico y psicológico.
- Terapia de oxígeno hiperbárico (HBOT): Brecka aboga por el uso de la terapia de oxígeno hiperbárico, que implica respirar oxígeno puro en un entorno presurizado. Esta terapia puede acelerar la curación, mejorar la función cognitiva y aumentar la vitalidad general.
- Nutrición personalizada: Brecka enfatiza la importancia de la nutrición personalizada basada en la composición genética y el estado de salud individual. Recomienda ajustes dietéticos y suplementos específicos para apoyar las vías metabólicas óptimas.
- Azul de metileno o Methylene Blue: Brecka también ha investigado el uso de azul de metileno, un compuesto que puede mejorar la memoria y la función cognitiva al aumentar la eficiencia mitocondrial y la producción de energía celular (ATP). Este compuesto podría tener propiedades anti-envejecimiento al contrarrestar la disfunción mitocondrial y la producción excesiva de especies reactivas de oxígeno (ROS).
- Nutrición Personalizada: Ajustar la dieta según las necesidades genéticas individuales para mejorar la salud digestiva y general.
- Suplementación Específica: Tomar suplementos que complementen las deficiencias genéticas y mejoren la salud general.
- Sueño de Calidad: Implementar hábitos que promuevan un sueño reparador, como mantener una rutina de sueño constante y crear un ambiente propicio para el descanso.
- Manejo del Estrés: Utilizar técnicas de manejo del estrés basadas en la genética para reducir la ansiedad y mejorar la salud mental.
- Ejercicio Adecuado: Diseñar un plan de ejercicio que se adapte a las capacidades y necesidades genéticas de cada persona.
El Biohacker famoso, Gary Brecka.
— Tiger Mindset (@honordetigre) September 12, 2024
Pasó 20 años prediciendo la esperanza de vida de 370 millones de personas.
¿Su hallazgo? Hay 4 razones comunes y evitables para el 80% de las muertes prematuras.
Conoce las soluciones sencillas de Brecka para prolongar su esperanza de vida: pic.twitter.com/YRt6bg732f
Gary descubrió que las 4 razones principales por las que las personas mueren prematuramente:
— Tiger Mindset (@honordetigre) September 12, 2024
1. Mala alimentación (alimentos procesados, azúcar, aceites de semillas)
2. Estilo de vida sedentario (falta de ejercicio)
3. Estrés crónico (estrés no gestionado)
4. Toxinas ambientales…
El maestro que prometió el mar
- Educación para la acción: Los niños aprenden haciendo y experimentando, lo que fomenta un aprendizaje más significativo y duradero. Cooperación y trabajo en equipo: Se promueve la colaboración entre los estudiantes, creando un ambiente de aprendizaje cooperativo.
- Imprenta escolar: Freinet introdujo el uso de la imprenta en las escuelas para que los niños pudieran crear y publicar sus propios textos, fomentando la creatividad y la expresión escrita1.
- Educación personalizada: Se respeta el ritmo y las particularidades de cada niño, adaptando la enseñanza a sus necesidades individuales.
- Rol del maestro: El maestro actúa como guía y facilitador, proporcionando herramientas y técnicas para que los estudiantes desarrollen sus habilidades de manera autónoma.
- Aplicaciones prácticas:
- Textos libres: Los estudiantes escriben sobre temas de su interés, lo que se convierte en material de estudio y discusión en clase.
- Correspondencia escolar: Intercambio de cartas con estudiantes de otras escuelas, promoviendo la comunicación y el intercambio cultural.
- Talleres y proyectos: Actividades prácticas que integran diferentes áreas del conocimiento y fomentan el aprendizaje activo.
Al final, en mayor o menor medida, las obras beben unas de otras, y eso es lo bonito de este arte. Vamos a ver qué tal sale este hilo de paralelismos entre dos películas: La lengua de las mariposas (1999) y El maestro que prometió el mar (2023). A ello. 🧵🧵 pic.twitter.com/bPis2mzyex
— The Phantom of the Opera (@ThePhantomastic) April 16, 2024
Desde “La lengua de las mariposas” no me emocionaba tanto. “El maestro que prometió el Mar” versa sobre Antoni Benaiges, hay que conocerlo y honrarlo. Educar para que sean y libres.
— Pilar Lima 🤌🏽 (@pilar_lima) April 13, 2024
Podéis verla alquilándola en @Filmin
Me quedo con estos momentos de la película 👇🏾 pic.twitter.com/VCeveHxUmp