Una foto diaria... en vacaciones (4)

Viejo y nuevo alumbrado,... pero el mismo cielo azul. FOTO SIGUIENTE...

#DeustoFM @SalesDeusto Musical de Salesianos Deusto 2016

Grabación completa de la actuación del Equipo Azul y álbum con 395 imágenes.  Trasladamos nuestro agradecimiento por la invitación y atención recibida, así como una absoluta admiración por el buen trabajo de alumnado, familias, profesorado y centro por esta actividad. Representa todo un modelo de propuesta educativa integral para la juventud.
------ Actualización tras la última representación de 20:30 a 23:30 del sábado 12-2-16---

Gracias a Isaac Díez de la Iglesia,  Miriam Villanueva Gangoiti (Director y responsable de Salesianos de Deusto) y a Isabel del Olmo (quien nos facilitó el contacto y una entrevista conjunta con Miriam Villanueva) confiamos en ser espectadores, aún podéis intentarlo en este enlace aunque parecen agotadas ya, del Musical de Centro Juvenil Salesianos Deusto (Bilbao), que en esta edición 2016 han titulado DEUSTO FM "El sueño continúa" (cuya promo se puede ver al final del post). 

Creemos, como se indica la carta destinada a las familias del alumnado participante desde el excelente Colegio Salesianos de Deusto y su asociado Club Juvenil Oldarra (Bilbao), en el "alto valor educativo" e innovador de estas fórmulas de teatro (no en vano dirigimos seis representaciones teatrales con futuros maestros y maestras hace muchos años en el mismo barrio bilbaíno de Deusto) y musical, como propuesta complementaria durante los fines de semana para el alumnado adolescente.

Estas representaciones se ofrecen al conjunto del Colegio Salesianos de Deusto y se abren al público en general en los primeros meses de cada año. El teatro está presente desde la Educación Infantil y Primaria, en algún caso reciente en un espectáculo ofrecido con una obra de teatro en inglés “The Vain Little Mouse“, representada por Transeduca.

Álbum de fotos en Flickr de CJSALESDEUSTO.

Twitter: #DeustoFM // @SalesDeusto / @CJOldarra1989 / @DeustoFM

Esperamos poder grabar y difundir la representación del 12 de marzo.

PROMO MUSICAL DEUSTO FM from Centro Juvenil Salesianos Deusto on Vimeo.
Como extra os recomendamos ver el Lipdub de final del curso pasado y otros Flash Mobs,...

MicroRelatos en BBK Bizkaia Network

Nos proponen desde BBK Bizkaia Network en este enlace, un concurso-pasatiempo de creatividad en tiempos de coronavirus: MicroRelatos o Microcuentos. Comenzó ayer, 31 de marzo de 2020 a las 12:00. A esa hora nos ofrecen un inicio del mirorrelato, que en la primera ocasión fue "Cuando el día llegue (...)".
Tenemos intención de participar diariamente y os invitamos a sumaros al colectivo de 34 personas en la actualidad. Es un arte difícil el de los microcuentos (ver en estos posts anteriores), pero ello es un estímulo más. Iremos recogiendo en este post tanto nuestras modestas contribuciones como los microrrelatos premiados cada jornada.
Ayer nos atrevimos a lanzar dos propuestas, la primera a vuelapluma y la segunda más condensada: 

• "Cuando el día llegue, habremos renacido desde la introspección individual y colectiva. Todo habrá mutado en nuestro punto azul pálido que deambula por la penumbra sideral. Nos sentiremos juntos, serenos, capaces,…Con ansias de vivir”.
• "Cuando el día llegue, el monstruo todavía estará allí. Pero no podrá con una humanidad, que se ha reconocido tan vulnerable como valiente”.

El ganador ha sido Jokin Cearra, a quien felicitamos, con esta narración: "Cuando el día llegue se acabará la noche, la noche tiene infinitos matices, puede ser reparadora, inquieta, divertida, peligrosa y muchas veces engañosa..."

Web oficial del proyecto.

A punto de iniciarse a las 12:00 un juego de #Microrrelatos con #BBK en https://t.co/JYx6KJcGR0 pic.twitter.com/nVqGzPwn5A

— ⚡Mikel Agirregabiria💡 #YoMeQuedoEnCasa 🏡 (@agirregabiria) March 31, 2020

Como siempre el Aplauso Sanitario de anoche, que fue el 18º.

Jubilación de José Mari Mauleón

Hoy se jubila José María Mauleón, Doctor y Catedrático de Filosofía y Responsable de la Unidad de Educación Especial de Bizkaia durante los últimos 16 años. Anteriormente, ocupó otros cargos en la Administración Educativa, como Responsable de Personal, de Renovación Pedagógica (fue mi predecesor) e Inspector. 

A sus casi 69 años, que cumplirá el próximo 8 de octubre, José Mari es un ejemplo de funcionario que ha sabido gestionar unos numerosos recursos humanos, con más de 1.300 especialistas (en Pedagogía Terapéutica, Especialistas de Atención Educativa, Logopedas, Fisioterapeutas, Terapeutas Ocupacionales,...) y varios Servicios de Apoyo (Equipos Multiprofesionales de los Berritzegune, Centros para la atención de alumnado hospitalizado, de atención domiciliaria y de atención terapético-educativa, Centro de Recursos para Alumnado Invidente, Sordo,...), a fin de atender a varios miles de alumnado vizcaíno de necesidades educativas especiales. 

Todos sus colegas nos alegramos por su merecido retiro y echaremos mucho de menos su inestimable colaboración y su amistad personal. ¡Feliz nueva vida, José Mari! Fotos y vídeo. 

[En la foto, José Mari en el centro de azul, con las diez direcciones de Berritzegune de Bizkaia. José Mari ha aparecido varias veces en este blog y en infinidad de fotos de visitas escolares, no siempre exhaustivamente etiquetadas]

Mater Museoa: Un barco pesquero museo y recurso didáctico

  Hemos visitado el barco-museo MATER MUSEOA acompañados de su directora Izaskun Suberbiola, así como de su padre y otros componentes de Itsas Gela. Con base en Pasaia, aunque hoy estaba amarrado en el Museo Marítimo Ría de Bilbao, junto al velero Barco-Escuela ATYLA training ship, @ATYLA_ship.

El barco-museo MATER MUSEOA es un auténtico atunero clásico del Cantábrico, que tras su periplo pesquero ha sido transformado en un museo flotante e itinerante sobre la pesca artesanal y la preservación del medio marino. 
Dentro del programa educativo del centro ofrecemos desde hace más de 10 años distintas unidades didácticas para acercar el mar a distintos colectivos desde el inmejorable escenario del propio barco y su entorno marino, siempre desde un enfoque de respeto y cuidado al entorno y sus gentes. Además, recientemente se ha desarrollado un proyecto formativo innovador en navegación experiencial que otorga nuevos conocimientos y competencias técnicas a l@s marin@s basadas en la concienciación ambiental en el marco marino y que capacita a un mejor uso del medio para la sostenibilidad de nuestro planeta azul. Algunas grabaciones en euskara y castellano, y álbum de fotos del MATER MUSEOA.
MATER MUSEOA en Facebook, Twitter, Instagram,... Recomendamos la visita virtual de su web oficial.

KUVU: Plataforma online y offline de alojamiento compartido intergeneracional

La plataforma KUVU pone en contacto a jóvenes y personas mayores para compartir un espacio en sus viviendas. Se trata de una idea que lleva años proponiéndose por las universidades vascas y el Ayuntamiento de Bilbao, que ha recibido un formato nuevo. 
Los servicios de KUVU son gratuitos para las personas que buscan habitación. Dado que son una iniciativa social privada e independiente, necesitan ser autosostenibles. Por ello, cobran un 10% de la cantidad de alquiler a la persona que ofrece la habitación. El precio mínimo actual que se encuentra en la plataforma es de 200 € con gastos incluidos. El tipo de vivienda que se ofrece asegura mejores condiciones de las que se encuentra en el mercado.
Nos parece una prometedora innovación social siguiendo una estrategia de "océano azul". Ofrece garantías a ambas partes: A la persona propietaria,  que encuentra compañía y a quien se aloja como en un "hogar" durante una etapa de estudiante,... Una nueva forma de "familia temporal". Seguramente, prevemos que será difícil animar a muchas parejas de este tipo, especialmente por la resistencia de los familiares (de verdad) de la persona mayor que ofrece una habitación en su casa. 

Fue el primer premio en la final nacional del Global Student Entrepreneur Awards 2019 (GSEA) que se celebró en Madrid en enero de 2019, en el auditorio de Caixa Forum. A propuesta del canario Eduardo Fierro Carballo, estudiante de la Universidad de Mondragon (Team Academy) con esta plataforma online y offline de alojamiento compartido e intergeneracional que pone en contacto jóvenes con personas mayores que tengan espacio disponible en sus viviendas y quieran conectar con los jóvenes. Un proyecto tecnológico, escalable y con gran impacto social.

Luchando contra la Soledad, eso es #Kuvu, plataforma online que une a personas mayores y jóvenes para que convivan y creen relaciones intergeneracionales

#S2BDemoDay pic.twitter.com/f2HMq7cOo5

— Fundación Ship2B (@Ship2B) 20 de junio de 2019

KUVU en Facebook. Post en elaboración.

Gesto por la Paz: Lortu dugu, el futuro es nuestro

Por felices razones familiares, como cuidar a nuestro nieto que vivirá en paz, no hemos podido acudir a la última manifestación de "Gesto por la Paz" (www.gesto.org). Hemos estado en muchas de ellas, en la mayoría, en las primeras, en las más duras y difíciles como en los angustiosos días tras el secuestro de Miguel Ángel Blanco. La de hoy, 11 de febrero de 2012, estaba convocada con el título de "Lortu dugu (Lo hemos conseguido). El futuro es nuestro".

Hemos suscrito la carta de adhesión, y os animamos a firmarla vía Internet. El manifiesto, que conviene leer, declara: "Por fin, hemos llegado al futuro que imaginábamos desde hace tanto tiempo. Hoy, además de una intensa emoción, podemos sentir el orgullo de haber culminado este largo trayecto con la dignidad como única herramienta en nuestras manos…

Gesto por la Paz ha sido un cauce de expresión nutrido por un caudal humano y cívico de personas que hemos defendido, por encima de todo, las bases éticas del estado de derecho como requisito irrenunciable para nuestra convivencia en paz. Hemos recorrido cientos de kilómetros hasta llegar aquí, hemos guardado miles de minutos de silencio, hemos agotado las metáforas en nuestras formas de reivindicación…

Y hemos plantado cara al miedo y al terror para hacer prevalecer el valor de la vida humana y el de nuestra condición de ciudadanos libres. Por eso, es difícil que hoy haya un colectivo más plenamente satisfecho que aquel que ha trabajado por una paz justa y necesaria. Sin embargo, desde esta cima, también es doloroso constatar las terribles e inútiles consecuencias que ha dejado el fenómeno violento en nuestro paisaje. Aunque nuestra presencia en las calles culmine hoy aquí, no podemos olvidar que miles de víctimas sentirán, ahora, que son la única verdad viva del discurso del terror. Son el efecto irreparable, el resultado sin remedio, el fruto más amargo de este árbol regado con sangre. Ellas han encarnado la parte más cruel y dolorosa del ataque que se dirigía contra nuestra libertad. Ahora, les debemos no sólo la solidaridad que, muchas veces, les negamos en el pasado, sino también su protagonismo capital en nuestra memoria y en nuestras convicciones para la construcción de una sociedad más íntegra y más humana.

A lo largo del camino que iniciamos hace ya más de 25 años, jamás hemos buscado saciar nuestra sed de libertad bebiendo en los pozos del odio y la venganza. Nuestra defensa de valores humanos y democráticos es también para los derechos de aquellos que más daño nos han infligido. Mientras tanto, quienes han ejercido y justificado la violencia tienen ante sí la obligación de transitar también por este camino. A lo largo de ese trayecto tendrán que explicar, no sólo ya al mundo, sino también a sí mismos, para qué ha servido el sacrificio de tantas vidas, desperdiciadas en las cárceles o desaparecidas en las tinieblas de su ejercicio criminal.

Ahora, es el momento de hacer valer los principios de nuestra convivencia en paz. Es el momento de olvidar la oscuridad del túnel del horror y saludar a la luz de este horizonte libre y despejado. Es el momento de proclamar que, en este pequeño lugar del planeta y en el tiempo que nos tocó vivir, fuimos capaces de articular una respuesta sencilla y pura contra el gigante del terror. Es el momento de decir que hemos recuperado nuestro nombre para la paz y la libertad. Y es el momento de comprender que, a partir de ahora, cada uno de nosotros llevará un ‘gesto por la paz’ en su vida diaria.

Hemos llegado a nuestro futuro. Es el futuro que llevábamos imaginando estos más de 25 años y, por fin, lo hemos conseguido. Culminamos este recorrido con lo mismo que lo iniciamos: la dignidad de haber hecho lo que podíamos, con lo que teníamos, allí donde estábamos. ¡Y, HOY, EL FUTURO ES NUESTRO PARA SIEMPRE ! Muchas gracias".

La imagen superior es de uno de nuestros lazos azules que llevamos durante años, y una insignia de Gesto por la Paz, que hoy pensábamos llevar a Bilbao. La central corresponde al cartel de la convocatoria. Y la final es de "El Correo" con la primera noticia tras la finalización de la manifestación. Más posts nuestros con "Gesto por la Paz" y otras muchas entradas sobre la paz.

Puntos de Recarga en Centros Comerciales: Caso Power Dot en el C.C. Ballonti (Portugalete)

Actualización a 25/2/2022: Gracias a Joseba Lauzirika sabemos los precios actuales: Los dos PDR de la izquierda, rápidos a 50kw, cuestan a 0’45 € el kWh. Los dos de la derecha, a 11 kW, cobran a 0’22€ el kWh. Todos con la misma App Charge Assist. Álbum de imágenes de esta ocasión.

Una de nuestras primeras acciones como Delegado de AUVE en Bizkaia, en una actuación que se inició en la etapa de mi predecesor Koldo Duarte, ha sido acudir hoy a la puesta a punto de 4 PDR (Puntos de Recarga) en el C.C. Ballonti (Portugalete). Hemos estado presentes Gorka Rekes (AUVE), Javier Revuelta (CC Ballonti), Eric Pérez (instalador de IDF - iCharging, que distribuye e integrar en España y Andorra para Power Dot) y quien suscribe, Mikel Agirregabiria.
Esta ocasión, y los debates previos y posteriores en nuestros foros, el general y oficial ForoEV y el más local Electronautas en WhatsApp,  nos ha permitido extraer algunas ideas generales sobre las premisas que deben valorarse en la presencia de  Puntos de Recarga en Centros Comerciales. Un Centro Comercial (CC) se destaca por sus PDR según estos criterios, enunciados como resumen a título personal sobre nuestra experiencia como Usuarios de Vehículos Eléctricos:

1. Cantidad de PDR. Hemos valorado la simple presencia de unos pocos PDRs según han ido apareciendo en los CC, pero un número anecdótico no motiva a seleccionarlo como nuestro preferido para acudir, organizar encuentros,... Debe haber disponibilidad suficiente, quizá no en días y horas punta, pero de modo similar a la facilidad de aparcar en plazas comunes.
2. Calidad de PDR. No basta con instalarlos, sino que deben estar bien mantenidos, en funcionamiento asegurado, con potencias de carga en corriente alterna (AC) de, al menos, 7,4 kW.
3. Control y señalización de los PDR. Los PDR deben estar perfectamente señalizados para encontrarlos (a veces en parkings con miles de plazas), con indicación de estar "en proceso de carga", y con un control que evite sean ocupados para aparcar por desaprensivos (con coche térmico o enchufable, pero sin estar en carga).
4. Coste de los PDR. Es determinante que sea un precio no desproporcionado. No debe ser necesariamente gratuito, pero sí competitivo con otras alternativas. Es una gran ventaja el pago con tarjeta de crédito y  sin necesidad de una APP específica.
5. Factores diferenciales de un CC que destaca por sus PDR. Es un apartado con muchas variantes que repasamos. Primera, que sea generalizado en esa referencia comercial, por ejemplo Mercadona suele disponer de PDR. Que sea cómodo de utilizar, por ejemplo es un lujo disponer de manguera universal Tipo 2 como en los Destination Charger de Tesla. La ubicación conviene sea exclusiva, no preferencial en los accesos para evitar tentaciones, pero sí claramente delimitados por color azul para que no quepan excusas. Por último, contar con un PDR rápido o semi-rápido de corriente continua (DC) a partir de 50 kW de potencia es un valor añadido a considerar (como es el caso del C.C. Ballonti)

Los Centros Comerciales, en la actualidad, cuentan con varias fórmulas para dotarse de PDR. El caso del C.C. Ballonti ha sido (casi) una novedad con la opción de empresas como Power Dot. Se trata de un instalador y operador, con presencia en Portugal, Francia, Bélgica, Polonia,... En C.C. Ballonti han instalado su tercera ubicación en España tras otras dos en Calpe y Albacete. 
En este caso, Power Dot ha instalado el PDR de DC con 100 kW de potencia y dos mangueras (una CCS y otra CHAdeMO) y se hace cargo de los dos (escasos) conectores de 22 kW previos del parking subterráneo del C.C. Ballonti. El precio es aún una incógnita, pero se prevé alto para rentabilizar esta inversión. Por similitud con la instalación de Albacete (véase en ElectroMaps), podría ser de 0,47 €/kWh.
Nos ha gustado especialmente la posibilidad de pagar tarjeta bancaria, la potencia disponible de hasta 100 kW (de hecho hemos recargado a 58 kW, foto) y la gran pantalla de 32" que llamaba la atención del público. Lo que ha de mejorarse, y el C.C. Ballonti está en ello, es la señalización para encontrar estas cuatro plazas entre las más de dos mil de su aparcamiento subterráneo, incrementar por cinco o diez veces los dos PDR de alterna y acotar el precio de recarga. 

Un hotel en Bilbao con PDF en 2019, entre centenares de imágenes de PdR en Europa.

Fitbit Flex, dispositivo vestible

Hemos probado durante unos días el que ha sido nuestro primer dispositivo vestible, un Fitbit Flex. Se trata de una pulsera inalámbrica conectada por Bluetooth 4.0, que mide el movimiento de nuestra muñeca. A través de ello monitoriza nuestra actividad (pasos,...) despiertos y dormidos (tras comunicarle al gadget que pasamos al modo sueño con 5 golpecitos). 

Conclusiones:

• Si quieres luchar contra el sedentarismo, compra antes un Fitbit Flex por 99€, y que no te regalen un perro. Vas a salir más a pasear, pero sin otras servidumbres (y, quizá, otras recompensas,... que no sabemos si son recíprocas para el chucho).
• El Fitbit Flex es mínimamente molesto de portar (a diferencia de su rival Jawbone Up), y lo decimos desde una percepción muy sensible de alguien que repudia y renunció al reloj (y todos los dispositivos monofunción), cadenas, alianzas,...
• Portable en toda circunstancia,impermeable y sumergible, y con una mínima información mediante LEDs, que indican grado de consecución de pasos diarios (hemos subido desde 5.000 pasos -foto informe semanal-  hasta 10.000 en pocos días por el reto de gamificación), modo sueño, grado de recarga,... 
• El producto incluye dos correas, de distinto tamaño, ajustables a muy diferentes perímetros de muñecas, así como un cargador y un enlace Bluetooth 4.0 para un puerto USB de cualquier ordenador. Los colores básicos son negro o azul oscuro, si bien se pueden adquirir otras correas más vistosas como accesorios opcionales.
• Funciona muy bien como despertador silencioso por vibración (sin despertar a la pareja), alarmas programables,...
• Fácil de recargar cada semana (o diez días), aunque para ello haya que abrir su cierre, extraer el dispositivo de la correa e introducirlo en un cargador por USB. 
  
• La aplicación, visible en smartphones o tablets es aceptable, y permite adicionar controles de peso, alimentación, bebida de agua,...
• La opción de despertador en el mejor momento, controlando los períodos de sueño más o menos profundo (menor o mayor agitación), es otra posibilidad.
• En síntesis, usar el Fitbit Flex ha resultado una experiencia divertida (algún ponente en el CICD lo presentaba como una novedad, foto), pero puede mejorar con altímetro (un paso hacia arriba consume más calorías que en horizontal) y ofreciendo más información directa, con menor tamaño y precio (por pedir que no quede).

Celanova y Ourense, el misterio de las Zonas Azules en España

En general, España va camino de desbancar a Japón como el país más longevo del mundo en 2040. Según un estudio de la Universidad de Washington publicado en The Lancet en 2018, para 2040, la proyecciones sitúan la esperanza de vida de los españoles en 85,8 años. Por otra parte, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) proyecta a España como el país más envejecido del mundo para el año 2050, con un 40% de la población por encima de los 65 años.

Como capital de provincia destaca de Ourense: sus centenarios son los más longevos del mundo De cada 100.000 habitantes, 75 son centenarios. Más aún, en la comarca de Tierra de Celanova, 252 por cada 100.000. Si bien es cierto que preferimos la longevidad medida como esperanza de vida, a cualquier edad desde el nacimiento, estos porcentajes de personas centenarias también pueden indicar lugares tipo  “zonas azules” –o áreas con habitantes de edad avanzada.

Respecto a los notables registros de la famosa isla japonesa de Okinawa, donde de cada 100.000 habitantes, 68 superan el siglo de vida, el municipio Ourense roza la cifra y queda muy superada por la comarca Tierra de Celanova (con bajísima presencia de infancia y juventud). 

Al hacer una comparación entre estos milagrosos destinos (Okinawa, Nicoya, Icaria, Loma Linda o Cerdeña), en todos ellos se encuentran los mismos paralelismos: tranquilidad, vida activa y armonía con el entorno, muy rural en el caso de Celanova. 

Sin industria, ni contaminación, los vecinos de Ourense viven tranquilos gracias al campo y al ganado. "Se trata de poblaciones rurales, relativamente pobres, donde no existe obesidad. También suelen ser individuos que viven vidas sencillas, con menos estrés que la mayoría", asegura David Reher, catedrático de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociología de la Universidad Complutense. Son poblaciones tan ligadas estrechamente con el mundo rural que estas personas se sientan útiles hasta el final de sus vidas, algo que no ocurre en las ciudades, donde los ancianos pasan a jugar un papel más pasivo, y nada productivo. 

Los expertos inclinan la balanza de las causas en estos grupos concretos hacia una alimentación muy sana, basada en productos de la tierra, donde abundan las frutas y las verduras, pocas calorías y muchos nutrientes. En este sentido, en aquellas zonas donde destacan los centenarios también llaman la atención sus bajas tasas de enfermedades como arterioesclerosis, cáncer, Alzheimer, etc. 

Aunque los estudios sobre Ourense aún son escasos y todavía no tiene la denominación de Zona Azul, se encuentra en el punto de mira de los científicos que buscan averiguar cómo llegar al final de nuestro camino de manera tan saludable. 

Para estudiar todas las causas, un grupo de profesionales de la salud (profesionales, médicos, farmacéuticos, nutricionistas, etc.) se decidió a crear una mezcla entre asociación y laboratorio de la longevidad llamada OurensiVIDAd. Entre sus fines, ver en la inscripción abierta a nuevos miembros, se encuentran potenciar la divulgación del valor nutritivo y las propiedades saludables de los productos alimentarios y los hábitos saludables de la provincia de Ourense, como alimentación sostenible dentro de la dieta atlántica, hábitos de vida saludable, termalismo y conductas medioambientales ligadas a la longevidad basada en la evidencia. 

Con proyectos como GetxoLong aspiramos a crear municipios vivos, de presente y de futuro, con alta esperanza de vida para quienes nazcan y vivan en Getxo (Bizkaia), buscando mejorar la natalidad, atrayendo y reteniendo a la juventud para que asienten sus familias, así como siendo un destino inmejorable de las personas mayores. Podemos aprender mucho de Ourense como un modelo 1.0 de longevidad, pero otros referentes 2.0 como Singapur deben guiar nuestro camino.

➡️Terra de #Celanova y #ALimia triplican el récord de centenarios que ostenta Okinawa (Japón).
Eustaquio Pérez, de Quintela de Leirado, se hace famoso a sus 99 años protagonizando la portada de XL Semanal, la revista dominical líder en España.https://t.co/rfYz0986w7#longevidad pic.twitter.com/dML9USJ4AW

— Vía Lethes (@ViaLethes) February 3, 2020

Marga d'Andurain, la Mata Hari vasca

Marga d'Andurain fue espía, amante de Lawrence de Arabia y una heroína real pero propia de una historia de ficción como 'Las mil y una noches' con altas dosis de intriga, drama y acción. Seductora, aventurera y rebelde, la apasionante historia de esta mujer con raíces vascas es un canto a la libertad (crónica de El País). Los calificativos que recibió en vida fueron variados: "la Reina de Palmira", "la Mata-Hari del desierto" o "la condesa de los veinte crímenes".

Jeanne Amélie Marguerite Clérisse, nacida el 29 de mayo de 1893 en Bayona, fue la hija menor de Maxime Clérisse, un respetable magistrado que llegó a ser juez del Tribunal de Bayona, y de Marie Diriart, miembro de una ilustre familia de notarios y médicos. De los cinco a los quince años recorrió un buen número de prestigiosas instituciones religiosas francesas. De todas fue expulsada; sólo las Ursulinas de Hondarribia (Guipúzcoa) consiguieron que completara el año escolar. Fue en este convento donde sus compañeras la llamaron por primera vez Marga, nombre que adoptaría para el resto de su vida. Tras muchos viajes y un matrimonio fallido con un primo lejano, Pierre d'Andurain, doce años mayor que ella, en 1933, "la condesa" decidió emprender su aventura más descabellada: ser la primera mujer occidental en entrar en la ciudad santa de La Meca. Fue descubierta por las autoridades locales y recluida en el harén del vicegobernador a la espera de que su segundo esposo, un humilde camellero, regresara de la peregrinación. Marga aprovechó su encierro para bordar pañuelos y enseñar a las esposas y concubinas algunos pasos de "fandango, vals y charlestón". Su estancia en Yidda se complicó al ser acusada del asesinato de su marido Soleiman -muerto en extrañas circunstancias- y encarcelada en los siniestros calabozos de la prisión de Yidda. Gracias a la intervención del cónsul francés Roger Maigret se libró de morir lapidada. Vuelta a a casar con su primer esposo el conde d'Andurain, éste sería brutalmente asesinado en las cercanías del hotel Zenobia (Siria). Tras este trágico suceso, y convencida de que nunca se haría justicia, en 1937 su viuda abandonaría para siempre Siria. Durante la Segunda Guerra Mundial, Marga y su hijo vivieron en el París ocupado por los alemanes. Mientras la condesa se ganaba la vida traficando con opio, Jacques luchaba junto a sus camaradas de la Resistencia. Tras la liberación de París, y deseosa de olvidar las penurias de la guerra, Marga se instaló con su hijo en la Costa Azul. Unos meses más tarde era detenida en Niza y trasladada a París, acusada de la muerte de su joven sobrino Raymond Clérisse. Una vez más, y a falta de pruebas, se la dejó libre. El 5 de noviembre de 1948, la condesa Marga d'Andurain moría asesinada en su velero, el Djeilan, en Tánger, cuando se disponía a comprar oro en el Congo. Nunca apareció su cuerpo ni se conocieron detalles del crimen. Tenía cincuenta y cinco años. Otras famosas espías y contrabandistas vascas. Post programado con antelación.

Inscripciones abiertas para Ciudades Educadoras #kfe04

URGENTE REGISTRO ANTES DE AGOTAR LAS 20 PLAZAS... EN 30 SEDES

Tras el encuentro simultáneo ##kfe03 sobre "Proyectos de ciudad" que celebramos entre Barcelona, Getxo, Lleida y Sevilla, Kfé Innovación nos propone un esquema de grupos de hasta veinte personas en 30 ciudades diferentes, para pensar y organizar "glocalmente" (local y globalmente) un debate sobre "Ciudades Educadoras. Si la tercera edición, #kfe03, simultaneó cuatro sedes (Sevilla, Barcelona, Getxo y Lleida), la cuarta #kfe04 sobre "Ciudades Educadoras" a celebrar el 7 de Junio de 2011 ya cuenta en tres continentes con 30 sedes.

Recogemos de la web oficial, www.kfeinnovacion.com, recogemos los 30 lugares donde aún se puede realizar la inscripción aunque puede que se agoten rápidamente:

Sevilla. Coordinan: @eraser y @NoLolaMento Hashtag: #kfe04 #SEV Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Bilbao. Coordinan: @Idoiallano y @jamoral Hashtag: #kfe04 #BIO Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Huelva. Coordinan: @OnosBaal y @La_Onuba. Hashtag: #kfe04 #HUE Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Monteluna. Gran Vía 20-22. Huelva

Getxo. Coordina: @agirregabiria. Hashtag: #kfe04 #GTX Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: High Tech Tamarises Hotel Getxo, Muelle de Ereaga 4, Getxo (Bizkaia)

Barcelona. Coordina: @mudejarico Hashtag: #kfe04 #BCN Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Restaurante Matamala, Sala Barcelona: http://www.matamalarestaurant.com/. Rambla de Catalunya, 13.

La Pobleta de Bellveí. Coordina: @josepjc Hashtag: #kfe04 #PBV Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Torreón. Coordina: @1ernesto1 Hashtag: #kfe04 #TOR Fecha de convocatoria:7/06, de 11:00 a 13:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Washington D.C. Coordina: @eRomanMe Hashtag: #kfe04 #WAS Fecha de convocatoria: 7/06, de 12:00 a 14:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Tenerife. Coordinan: @Carmen_Martin y @comosuena Hashtag: #kfe04 #TFE Fecha de convocatoria: 7/06, de 17:00 a 19:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Las Palmas de Gran Canaria. Coordinan: @FrancoiseBe y @jsanyan Hashtag: #kfe04 #LPA Fecha de convocatoria: 7/06, de 17:00 a 19:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Madrid. Coordinan: @tw_tamara y @larita20 Hashtag: #kfe04 #MAD Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: El Azul de Fúcar. Calle del Fúcar, 1 (Barrio de Las Letras) Madrid. Metro: Atocha / Antón Martín

Tarragona. Coordina: @xsune Hashtag: #kfe04 #TGN Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Cafetería As CrechasPl. del Fòrum, 10 – TarragonaGeo: http://goo.gl/FXg4l

Salamanca. Coordina: @flosflorum Hashtag: #kfe04 #SAL Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Valencia. Coordina: @olmillos Hashtag: #kfe04 #VLC Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Granada. Coordinan: @Toquigo y @BelenaVeleta Hashtag: #kfe04 #GRX. Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Hotel Rural Laurel de la Reina. C/ Mulhacen, 64 La Zubia - Granada.

Buenos Aires. Coordina: @irisfz Hashtag: #kfe04 #BAI Fecha de convocatoria: 7/06, de 13:00 a 15:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Alicante. Coordinan: @mcarmendz y @EstefaniaHita Hashtag: #kfe04 #ALC Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Real Liceo Casino de Alicante. Explanada de España nº 16.

Bogotá. Coordina: @gonzalocorreal Hashtag: #kfe04 #BOG Fecha de convocatoria: 7/06, de 11:00 a 13:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Fuengirola. Coordina: @jbjimenez Hashtag: #kfe04 #OLA Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Restaurante “Picasso” C/Molino del viento.

Abla. Coordina: @pacoxxi Hashtag: #kfe04 #ABL Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Cafetería La Esquina http://bit.ly/eYdRvs

Donosti. Coordinan: @ainhoaeus y @luistxo Hashtag: #kfe04 #DON Idioma: Euskera. Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Cafetería Astoria7 @Astoria7hotel c/ Sagrada Familia1 (Amara) Lat: 43.31035 Long: -1.97202 http://www.astoria7hotel.com/localizacion.php

Quito. Coordina: @crism321 Hashtag: #kfe04 #UIO Fecha de convocatoria: 7/06, de 11:00 a 13:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Pamplona. Coordinan: @dianagonzalez y @rafa_aguilera Hashtag: #kfe04 #PNA Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Huétor Vega. Coordina: @neorider. Hashtag: #kfe04 #HTV Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: , C/VirgenCafé Bar ”El Turista” del Rosario 21, Huétor Vega, Granada.

La Algaba. Coordina: @gorkafm Hashtag: #kfe04 #ALG Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Almería. Coordina: @salpegu Hashtag: #kfe04 #RIA Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Lleida. Coordina: @isabelsala Hashtag: #kfe04 #LLE Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Ateneu Popular de Ponent. C/ Pau Claris, 10. Lleida.

Huauchinango, Puebla. Coordina: @loalpizar Hashtag: #kfe04 #HUA Fecha de convocatoria: 7/06, de 11:00 a 23:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Alcoy. Coordina: @juanfratic Hashtag: Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Barcelona 2. Coordina: @esthersubias Hashtag: #kfe04 #BNA Fecha de convocatoria: 7/06, de 18:00 a 20:00 hs. Lugar: Pendiente de confirmación.

Otros posts sobre Kfé Innovación.

Cortometraje sobre Gesto por la Paz

Recogemos en este modesto blog, ahora que se puede difundir, el cortometraje ‘GESTO’, dirigido por Xuban Intxausti y cuenta con música original del compositor Fernando Velázquez. El documental ha sido promovido por la Asociación Gogoan - Por una Memoria Digna. Es un buen resumen de todo lo que significó "Gesto por la Paz", para tantas personas, en tantos lugares, durante tanto tiempo y para la historia de la paz. 

Quizá, en una obra humana tan grupal, falta citar cuál fue el origen de todo ello. Aquel "primer Gesto" del martes 26 de noviembre de 1985 (minuto 3:40 del vídeo). Fue Colegio de Escolapios de Bilbao, tras un ciclo de conferencias sobre los distintos caminos para la paz. Inspirado en las concentraciones silenciosas de Artesanos de la Paz, aunque con un enfoque diferente: la duración sería de 15 minutos y el motivo por el que se convocaría sería la violencia específica que se generaba en Euskal Herria.

Allí surgió la semilla que luego dio tanto fruto. Personas con Javier Aguirregabiria Aguire y la Fundación Itaka Escolapios que allí y entonces nació, fueron los primeros en lanzar el llamamiento. Y no fue fácil. Mantenemos en la memoria aquellas amenazantes pintadas en la puerta de acceso del Colegio de Escolapios de Bilbao que, escritas por quienes temían el efecto, decían: "Javi, deja de hacer gestos". 

Después del primer gesto del 26 de noviembre de 1985, comenzaron a proliferar este tipo de concentraciones en Bilbao y pueblos de alrededor. También desde el Colegio de Escolapios de Tolosa, se empezó a realizar en la Plaza de Euskal Herria media hora de oración por la paz en Euskadi. Luego fueron casi 30 años, unos 300 días en que se produjeron esas concentraciones en alrededor de 200 lugares, muchas manifestaciones, protestas, marchas, cartas, acciones de solidaridad con las víctimas.

Recomendamos ver GESTO. Es un viaje por la memoria del pacifismo vasco que durante 30 años trabajó por la paz y en contra de la violencia en Euskal Herria. Este viaje que emprenden las personas protagonistas de Gesto por la Paz a través de la visualización de imágenes del pasado, invita al espectador a descubrir que los fundamentos, las acciones y los principios éticos de la organización pacifista continúan vigentes hoy en día. La película quiere, ante todo, homenajear a toda la ciudadanía que se manifestó de forma pacífica en contra de la violencia y que defendió el respeto de los Derechos Humanos de todas las personas.

 Javi Agirregabiria, a la derecha de la imagen
Otros posts nuestros sobre Gesto por la Paz.Imágenes nuestras sobre Gesto por la Paz. Ref.: Escolapios21.

Los siete pilares de la longevidad saludable según Vicente Mera

Los 7 pilares de la longevidad, en orden de importancia decreciente, según el Dr, Vicente Mera del SHA y de la empresa de suplementos Kobho Labs. Ha sido Premio European Awards in Medicine 2021, que le acredita como mejor médico europeo en el campo de la Medicina Antiaging. Es autor de una obra titulada "Joven a cualquier edad".
Nos ha parecido muy interesante el podcast, si bien algo condicionado por la insistencia en la venta de suplementos, y con alguna extraña relación -creemos poco acertada- respecto al "magnetismo" y a los "vehículos eléctricos". Cita, de pasada, el caso del rejuvenecimiento del millonario Bryan Johnson, que ya hemos presentado en este blog al que pronto dedicaremos un post específico. Recomienda el Plato de Harvard (ver en este post) como la comida óptima.
Estos 7 criterios del vídeo coinciden con nuestros 6 pilares de la longevidad agrupados en el acrónimo GRECIA (Gratitud, Relajación, Ejercicio, Conexión, Ikigai y Alimentación), que venimos presentando reiteradamente en este blog, y a los que añadimos siempre Sueño, Agua y Naturaleza. Repasemos, junto al índice del podcast, estos siete elementos:

1. Alimentación, en cantidad y calidad (poca), Distinguiendo entre alimentos (fibra, leche de avena, boniato, pescado azul pequeño,...), anti-alimentos (azúcar y aspartamo prohibidos, carnes rojas, pan, patata, productos lácteos -fuera de la infancia-,...) y super-alimentos (antioxidantes, senolíticos,... Recomienda el ayuno intermitente de 16/8 horas, al menos un día a la semana como mínimo. Insiste en el mito del desayuno como principal comida, porque no lo es. Sugiere el desayuno japonés con la sopa de Miso (con probióticos, colágeno, magnesio, resveratrol,..). También habla del agua de calidad, embotellada o con ósmosis inversa.
2. Ejercicio (aeróbico o cardiovascular y también de fuerza o isométrico), sentadillas,.... 
3. Gestión de las emociones y el estrés (Relajación), con atención a la respiración abdominal (pranayama),..., 
4. Sueño, con un total semanal mínimo de 40 horas semanales y menos de 60. Una media de 7 horas de promedio por día. Usar relojes inteligentes (como el Apple Watch) para medir el sueño. Con atención a la apnea del sueño y el truco de que nadie se duerme mientras come,... Dormir con la cabeza hacia el norte (como los gatos) o en camas magnéticas como la Hogo,... La hormona del crecimiento se libera durante el sueño, como holandeses y suecos.
5. Salud digestiva, clave de la salud, que puede requerir probióticos para el cuidado de la biota y la bioma intestinal,...
6. Hormonas, para prevenir -por ejemplo- menopausia, siempre con parches por vía transdérmica.  
7. Eliminación de tóxicos y toxinas, como el alcohol (post contra drogas legales),... 

Cronograma de temas:

0:00 "Cada ser Humano tiene 3 edades: apariencia, cronológica y biológica" (4ª edad subjetiva) 3:51 ¿Podemos saber cuándo vamos a morir aproximadamente? Los Telómeros 5:01: Que hace que los telómeros se acorten y peligre tu vida

6:00 ¿Qué influye más en nuestra salud? ¿Genética o Hábitos? 8:07 “Estos son los 7 pilares de una vida saludable” 9:31 “Los alimentos se dividen en 3 grandes grupos” 10:52: Porque es mejor comer producto local 11:24: El anti alimento #1 (azúcar) 13:33:32 El gran peligro de la carne roja 18:11:18 ¿Por qué seguimos bebiendo leche de vaca todavía? 20:34 “Los japoneses son los que más viven: El ayuno intermitente 23:58 El mito del desayuno 25:07 ¿Por qué los japoneses desayunan Miso? 26:37 Las increíbles propiedades del Miso 28:16 “Hable con el dueño de Mercadona, puede cambiar España” 30:29 “Todos los vegetales son buenos menos la patata” 32:03 Porque los japoneses tienen la piel perfecta 37:32 Los probióticos y la suplementación 42:26 La comunicación: La razón o la Emoción 44:07 Hara Hachi Bu "busca el placer de quedarte con hambre" 47:56 El ejercicio físico: 50% isométrico 50% cardiovascular 58:17 ¿Qué suplemento con biodisponibilidad debería tomar todo el mundo? 58:46 Hay un 20% de neuronas en el intestino 1:03:19 Deberían ir los jóvenes más al médico, biohacking,... 1:07:33 “Estamos diseñados para vivir 120 años” 1:11:59 Cómo vencer a la apnea del sueño 1:13:21 Consecuencias graves de no descansar correctamente 1:21:11 Cómo funcionan las hormonas 1:23:57 ¿Por qué hay gente que tolera mejor el alcohol? 1:26:22 ¿Cuándo se libera la hormona del crecimiento durante el sueño o en ejercicio? 1:29:42 ¿Cómo elimina nuestro cuerpo las toxinas? 1:32:00 “Lo ideal sería una relación sexual al día” 1:46:09 Tenemos 3 estrellas que nos guían en la vida, cuya primera es la salud.

 

Como bonus otra grabación con el Dr, Vicente Mera.

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