Viendo el Fervor rojiblanco ante la llegada de la gabarra del @AthleticClub desde Alicante, gracias a @euskaltelebista #AthleticClub 🦁 #UniqueInTheWorld 🏆 #txapeldunak #aurtenbai #gabarra pic.twitter.com/6BlfyOJj8h
— Mikel Agirregabiria (@agirregabiria) April 11, 2024
La gabarra del Athletic Club en 2024
No se puede viajar con un vehículo eléctrico 🤦🏻♂️(Modo ironía)
Acabo de disfrutar los V4 a 250 kW en el #SuC de #Tesla en #Zaragoza. No da tiempo ni a tomar un café, cargando a 225 kW un viejo Tesla de hace más de 5 años,… pic.twitter.com/Pe6xXC6g55
— Mikel Agirregabiria (@agirregabiria) April 8, 2024
Media Maratón Getxo (1ª edición, 7-4-2024)
@agirregabiria Media Maratón Getxo (1ª edición, 7-4-2024)
♬ sonido original - Mikel Agirregabiria
Hoy domingo 7 de abril de 2024, Media Maratón Getxo (1ª edición, 7-4-2024) #MaratoiErdia #Getxo #Kirola #Fadura #MedioMaratón #HalfMarathon https://t.co/CiRW8bKm05 pic.twitter.com/c6XHZcVv9L
— Mikel Agirregabiria (@agirregabiria) April 7, 2024
Hoy el tiempo se ha detenido en Bilbao y en toda Bizkaia
@agirregabiria ♬ sonido original - Mikel Agirregabiria
- Fecha: 6 de abril de 2024. Hora: 22:00 horas.
- Dónde verlo en TV: El partido será transmitido en La1 de TVE. También puede seguirse en Eurosport.ES para obtener la mejor cobertura online de la final.
6 de Abril del 2024
— Adri (@AdriDGG85) April 6, 2024
No es un día normal, hoy nuestro @AthleticClub juega una final.
No estoy preparado para lo que pueda pasar.
Es imposible ver este video y no salir a tope.
AUPA @AthleticClub #AthleticClub #CopaDelRey pic.twitter.com/D9HFbanlOc
Hay profesionales que en una ilustración resumen 125 años de historia. @AthleticClub y sus #CopaDelRey @TomasOndarra EUP! pic.twitter.com/iXcP1L63gS
— AzulTejerinaSuárez (@AAzultejerina) April 6, 2024
¡Llegó el día que todos los athleticzales estábamos esperando! 🏆
— NNGG Bizkaia (@NNGGBizkaia) April 6, 2024
⚽️ Hace 40 años, lo conseguimos. Hoy, también lo conseguiremos.
AUPA ATHLETIC!!!! 🔴⚪️🔴
GOAZEN MUTILAK!!!! 🦁🦁#AthleticClub #CopaDelRey #FinalCopaDelRey pic.twitter.com/hf7c9GLASq
El tiempo se ha parado en #Bilbao, #Getxo y #Bizkaia, hasta las 22 horas. Athletic Beti Zurekin! Aurrera Athletic! Gran rival @RCD_Mallorca @AthleticClub #CopaDelRey #AthleticClub #SevillaHoy #AurtenBai #FinalCopaDelRey #KoparenBila #FinalCopa #LaCopaMola https://t.co/MCEh2bsjwB pic.twitter.com/7UKjUrFyQu
— Mikel Agirregabiria (@agirregabiria) April 6, 2024
Athletic Beti Zurekin! Apoyando al Athletic Club de Bilbao
@agirregabiria Obra de Darío Urzay sobre el Athletic Club en el Museo Guggenheim Bilbao Museoa
♬ Guggenheim Museum Bilbao Lavender Mist - Velvet Threadz
Es relevante mencionar que Darío Urzay tiene una doble relación con el Museo Guggenheim Bilbao y el Athletic Club. Hace más de dos décadas, diseñó la camiseta del Athletic para la Copa de la UEFA de 2004 (posts) utilizando un fragmento ampliado de su obra En una (Microverso I), que forma parte de la Colección del Museo desde 1997. Además, en 2013, otra obra suya, titulada En una (Microverso II), se incorporó a la Colección del Museo gracias a la donación del artista.
📸 Installing ‘Shoot Strokes’ by Darío Urzay to cheer on @AthleticClub for #CopaDelRey @rfef final at @MuseoGuggenheim
— Lola Fariñas (@lolafarinas) March 24, 2024
🔗 https://t.co/7RGSPrxMkR pic.twitter.com/JRdymEju0q
Grandiosa obra de Darío #Urzay en el @MuseoGuggenheim apoyando al Athletic Club @AthleticClub https://t.co/N2EtKXSjBz pic.twitter.com/lWw92egWTx
— Mikel Agirregabiria (@agirregabiria) April 2, 2024
🦁🦁 No se vuelven a ver hasta la final de #CopaDelRey: la despedida de los aficionados del Athletic a sus jugadores, que ganaron el derbi al Alavés y se colocan en zona Champions a la espera de lo que haga el Atleti
— MARCA (@marca) March 16, 2024
pic.twitter.com/EputR29Juz
Celanova y Ourense, el misterio de las Zonas Azules en España
Respecto a los notables registros de la famosa isla japonesa de Okinawa, donde de cada 100.000 habitantes, 68 superan el siglo de vida, el municipio Ourense roza la cifra y queda muy superada por la comarca Tierra de Celanova (con bajísima presencia de infancia y juventud).
➡️Terra de #Celanova y #ALimia triplican el récord de centenarios que ostenta Okinawa (Japón).
— Vía Lethes (@ViaLethes) February 3, 2020
Eustaquio Pérez, de Quintela de Leirado, se hace famoso a sus 99 años protagonizando la portada de XL Semanal, la revista dominical líder en España.https://t.co/rfYz0986w7#longevidad pic.twitter.com/dML9USJ4AW
Periódicos, paseo, mirlo y bulevar entre Getxo y Leioa
Celebra la Hora del Planeta hoy sábado 23 de marzo a las 20:30
#Apaga las luces hoy, sábado 23 de marzo a las 8:30... Demuestra tu apoyo a la #AcciónClimática apagando las luces durante #LaHoraDelPlaneta #EarthHour #BiggestHourForEarth https://t.co/77gVMMhc8w pic.twitter.com/JZNRXBCyE6
— Mikel Agirregabiria (@agirregabiria) March 23, 2024
No existe un planeta B.
— Naciones Unidas (@ONU_es) March 23, 2024
La oportunidad de salvar el único que tenemos es ahora.
Demuestra tu apoyo a la #AcciónClimática apagando las luces durante #LaHoraDelPlaneta, este sábado 23 de marzo a las 8:30 p.m. hora local.https://t.co/UVl8Yt7Rwk pic.twitter.com/nA8AweNkgA
Carnaval de Oruro (Bolivia) en Getxo
@agirregabiria ♬ sonido original - Mikel Agirregabiria
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@agirregabiria Carnavales Sudamericanos en Getxo
♬ sonido original - Mikel Agirregabiria
Cinco años con un Tesla: el coche eléctrico que cambió mi vida
Model 3 leaving Zeebrugge by the truckload pic.twitter.com/Djf602RPHJ
— Kristof Lambrecht (@Kristof_1978) February 7, 2019
Los 10 mandamientos de una longevidad feliz
- Seguir una alimentación saludable, rica en vegetales, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y pescado azul. Evitar el exceso de proteínas, grasas saturadas, azúcares y sal. Moderar la cantidad de calorías y practicar el ayuno intermitente. Usar aceite de oliva como principal grasa para aderezar las comidas. Beber abundante agua, que es la bebida por excelencia.
- Hacer ejercicio físico regularmente, al menos 150 minutos a la semana de actividad moderada o 75 minutos de actividad intensa. Combinar ejercicios aeróbicos, de fuerza y de flexibilidad.
- Respirar profundamente, llenando los pulmones de aire y oxigenando las células. Practicar técnicas de respiración consciente, como el pranayama o la respiración abdominal.
- Dormir lo suficiente, entre 7 y 9 horas al día, y mantener un horario regular. Evitar las distracciones y la luz artificial antes de acostarse. Aprovechar la luz natural durante el día.
- Gestionar el estrés, evitando las situaciones que lo generan o buscando formas de afrontarlo. Practicar un estilo slow life con actividades relajantes, como la meditación, el yoga, la música o el arte.
- Cuidar la salud emocional, cultivando relaciones positivas, el optimismo, la gratitud, el humor y la autoestima. Evitar el aislamiento, la depresión, la ansiedad y la ira, activando diariamente la conexión social con familiares, amistades, vecindario,...
- Entrenar la mente, manteniendo la curiosidad, el aprendizaje, la memoria y la creatividad. Realizar actividades que estimulen el cerebro, como leer, escribir, resolver crucigramas o aprender idiomas.
- Huir de los tóxicos, evitando el consumo de tabaco, alcohol, drogas y otras sustancias que dañan el organismo. Reducir la exposición a la contaminación ambiental y a los productos químicos. Mantener un contacto con la naturaleza, al menos con un jardín, arboledas,...
- Cuidar la salud preventiva, realizando chequeos médicos periódicos, vacunándose y siguiendo las indicaciones de los profesionales sanitarios. Detectar y tratar a tiempo cualquier problema de salud.
- Disfrutar de la vida, buscando el sentido, el propósito (ikigai) y la felicidad. Participar en actividades que nos apasionen, nos diviertan y nos hagan sentir bien. Ser generosos, solidarios y altruistas, es decir, hacer voluntariado.